食道癌康復期適合做哪些運動

食道癌病者在診療期及恢復期應該適當的做些運動， 這樣不僅有益於身體快速恢復， 也有益於心理健康， 生命在於運動。 運動療法中， 有的病人收效明顯；有的病人得益不多；有的由於過量蠻幹， 反而導致病情加重。 適當的運動是強身健體、延年益壽的有效方法， 巴甫洛夫長壽的秘決， 一是靠勞動鍛煉， 二是靠遵守生活制度， 三是節制煙酒。 可見， 運動對人健康長壽是多麼重要。 那麼食道癌病人適合做什麼鍛煉運動？

首先， 要增強參加體育鍛煉的信心和勇氣， 許多食道癌患者認為， 反正自己患了"不治之症"，

參加鍛煉還有什麼用呢？這種認識是極其錯誤的， 癌症病人不僅應當參加體育鍛煉， 而且有此鍛煉項目對食道癌病人是很有意義的， 比如參加慢跑， 有人分析， 慢跑後每天獲得氧的供給比平時多8倍， 慢跑還可以使人流汗， 汗水可以把人體內的鉛、鍶、鈹等致癌物質排出體外， 並能提高人體製造白細胞的能力， 因此， 慢跑可以預防癌。

食道癌病人經過臨床綜合治療以後， 需要增加營養， 參加適當的體育活動， 儘快增強體質， 提高免疫力， 對疾病的康復大有益處。 通過體育鍛煉， 不僅能改善心肺功能和消化功能， 還能改善神經系統功能， 提高機體對外界刺激的適應能力， 解除病人大腦皮層的緊張和焦慮， 有助於休息和睡眠，

在參加體育鍛煉之前， 應請醫生較全面地檢查一次身體， 做到充分瞭解自己， 然後根據自己的情況， 選擇自己喜歡的適合自己狀況的運動項目， 在參加體育鍛煉的過程中， 要善於自我觀察， 防止出現不良反應， 並定期複查身體， 以便調整鍛煉方法。

但是需要注意的是， 如果遇到體溫升高， 癌症病情復發， 某些部位出現出血傾向， 白細胞低於正常值等情況時， 最好停止鍛煉， 以免意外發生， 在患者進行體育鍛煉期間， 最好有家屬給予陪護， 以便能否及時給予相關處理。

食道癌運動養生中， 應重視下面幾個方面的問題：

1.一個人的運動項目不宜多， 一般只選1～2項， 堅持不懈， 動作必須認真， 思想要集中。

2.安排好時間：每天以早晨鍛煉為好，

此時空氣新鮮， 精力充沛， 全身肌肉器官也可得到充分休息， 運動效果較好。 不能到室外進行鍛煉者， 可以在室內或床上隨時安排鍛煉專案。

3.如在運動中發現病人食欲差、失眠、體重明顯下降、脈搏超過原來的百分之30， 這往往是鍛煉過度引起或者有其他疾病， 應該酌減運動量。

4.掌握活動量， 不能操之過急：活動量要由少到多， 漸次增加， 適可而止。 採用運動養生， 並非一朝一夕就見成效， 需要一定的時間才能顯現出來。 流水不腐、戶樞不蠹， 生命在於運動， 堅持長期鍛煉十分重要。

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