美容養顏不僅僅靠一些化妝品就能完成的， 如果想讓身體從內到外都健康， 那麼五臟的調節、滋補也是很重要的， 中醫補五臟， 就是根據一些中醫理論， 通過一些中醫藥食譜達到滋補五臟的效果， 讓中醫美容養顏起到更好的效果。
1、美容養顏首先要補心
因為心主血脈， 其華在面。 面部又是血脈最為豐富的部位， 心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。 心氣旺盛， 心血充盈， 則面部紅潤光澤。 若心氣不足， 心血虧少， 面部供血不足， 皮膚得不到滋養， 面色就會表現為蒼白、晦暗或萎黃無華。
中醫補五臟之補心食譜：蓮子肉各3克，
2、美容養顏重在補肝臟
肝主藏血， 主疏泄， 能調節血流量和調暢全身氣機， 使氣血平和， 面部血液運行充足， 表現為面色紅潤光澤。 若肝之疏泄失職， 氣機不調， 血行不暢。 血液瘀滯於面部則面色青， 或出現黃褐斑。
中醫補五臟之補肝食譜：菊花各1O克， 枸杞子15克， 糯米100克， 同放鍋內， 加水適量煮粥， 粥熟後調入適量蜂蜜服食。
3、美容養顏不忘健脾臟
脾為後天之本， 氣血生化之源。 脾主肌肉， 脾胃功能健運， 則氣血旺盛， 可見面色紅潤， 肌膚彈性良好， 反之， 脾失健運， 氣血津液不足， 不能營養顏面， 其人必精神萎靡， 面色淡白， 萎黃不澤。
中醫補五臟之補脾食譜：白術10克， 茯苓30克， 粳米100克。 將紅棗洗淨剖開去核， 茯苓搗碎， 與粳米共煮成粥， 代早餐食。
4、美容養顏還當補肺臟
肺主皮毛。 肺的氣機以宣降為順， 人體通過肺氣的宣發和肅降， 使氣血津液得以布散全身。 若肺功能失常日久， 則面生痘痘， 肌膚乾燥， 面容憔悴而蒼白。
中醫補五臟之補肺食譜：粳米100克， 冰糖適量。 將百合、粳米加水適量煮粥。 粥將熟時加入冰糖， 稍煮片刻即可， 代早餐食。
5、美容養顏切記要補腎
腎為先天之本， 主藏精。 腎精充盈， 腎氣旺盛時， 五臟功能也會正常運行， 氣血旺盛， 容貌不衰。 當腎氣衰時。 人的容顏黑暗， 鬢髮斑白， 齒搖發落， 皺紋滿面， 未老先衰。
中醫補五臟之補腎食譜：核桃仁50克， 糯米適量， 同放鍋齲鈾柿恐籩啵綺褪場。
