缺鈣容易骨質疏鬆、腰酸背痛, 很多人覺得不算是什麼大病, 但女性缺鈣卻容易患上糖尿病, 美國塔夫茨-新英格蘭醫療中心的西奧斯博士等人在醫學雜誌《糖尿病治療》上發表報告說, 與一般人群相比, 缺鈣的女性得糖尿病的風險更大一些。
在長達20年的跟蹤調查中, 研究人員每隔2~4年對調查物件從食物和補充劑中攝入的維生素D和鈣進行評估顯示, 鈣攝入量最高的婦女比鈣攝入量最低的婦女患糖尿病的風險低21%。
缺鈣的女性大都處在絕經期或產後的階段, 內分泌容易紊亂, 使胰島素的分泌受到影響。
解放軍305醫院內分泌科主任祝開思說, 這只是一方面的原因, 其實, 鈣在胰島素的分泌中扮演著重要的“角色”。 胰島細胞的表面有個鈣“通道”, 體內充足的鈣通過這個“通道”進入胰島β細胞後, β細胞接受到鈣才開始分泌胰島素, 鈣就像胰島素的“開關”一樣。 可見, 如果缺鈣勢必會導致胰島素分泌不足, 增加患糖尿病的幾率。
因此, 處在這個時期的女性可別小看補鈣的作用, 在沒有感到腰酸背痛、腿抽筋等缺鈣的症狀前, 最好去醫院做個骨密度檢查, 以便確定補鈣的劑量。 平時注意多吃含鈣的食品, 如牛奶、蝦皮等, 尤其不能忽視維生素D的補充,