怎麼避免糖尿病找上門

肥胖正是造成糖尿病的原因之一， 不少患者由於不會正確地“吃”， 因而患上此病。 冬季人們為了驅寒， 每天都吃許多油膩厚味的食物， 身體會迅速發胖， 這個時候應該提高警惕。 只要發現食欲驟增， 胃口大開， 小便增多， 不願活動， 開始發胖， 就應上醫院檢查血糖。

另外， 糖尿病患者更加要會控制“飯量”。 這裡的“飯”， 指廣義的糧食， 包括米、面、玉米、山芋、土豆， 甚至於豆製品、肉、蛋、奶類， 因為脂肪與蛋白質都可轉化為糖。 最好能合理調整自己的飲食結構， 多吃綠葉蔬菜， 少吃澱粉及高脂類食物。

除了調整飲食結構以外，

最後， 需要提醒一些輕度的糖尿病患者， 不能以為自己在一直堅持用藥就掉以輕心， 冬季至少一月或半月就應該上醫院去檢查一次血糖；而重度的糖尿病患者， 冬季最容易因血糖驟然升高而出現併發症， 更應隨時與醫生取得聯繫。