月經不調5大注意

月經是每個青春期發育成熟的標誌， 每個月都會準時光顧。 如果發生月經不調， 很多的女性都非常的擔憂擔心月經不調會給自己種種不良的後果， 那麼月經不調要注意哪些？

1、調整好月經期

月經期在3-7天內都屬於正常， 只要每次的月經週期恒定， 沒有什麼不舒服的， 就不必太擔心。 單純的月經少不會影響女性的懷孕。

2、月經期適量運動

在月經期， 女性應該以靜養為主， 很多的運動， 都可能會增加腹壓， 所以， 應該要避免， 可以進行一些輕緩的運動， 如體操、散步等， 以促進氣血循環。

3、不要過多吃甜食

很多的女性以為甜食能夠改善痛經，

4、積極治療痛經

很多的女性都會發生痛經， 但是很多人都以為， 只要結婚後， 痛經就會消失了， 這樣的想法是不正確的， 因為導致女性痛經的原因有很多， 一些婦科疾病也會引起痛經， 如子宮內膜異位症， 如果不積極的進行治療， 是會造成嚴重後果的。

5、避免進行夫妻生活

月經期過夫妻生活， 容易導致女性發生婦科炎症， 而在性興奮的時候， 腹內負壓也容易把破碎的子宮內膜逆流到其他的地方， 造成子宮內膜異位症。