大家在一起聊天講八卦的時候、經常有人說笑到肚子都疼了， 其實便是笑抽筋了， 笑是開心時精神上太過興奮而導致的肌肉型抽筋。 笑抽筋並不是是常見的病症。 那麼笑抽筋是怎麼回事?
什麼是抽筋?
抽筋的學名叫肌肉痙攣， 是一種肌肉自發的強直性收縮。 發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見， 發作時疼痛難忍， 尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒， 有好長時間不能止痛， 且影響睡眠。 腿抽筋是最常見的小腿肌肉痙攣， 表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬， 疼痛難忍， 可持續幾秒到數十秒鐘之久。
笑抽筋， 醫學上稱之為笑神經痙攣。 痙孿是因為笑神經肌痙孿而導致抽筋， 並隨之產生劇痛， 笑抽筋一般是太過高興， 都是精神上過度興奮所致。 常見的便是笑到肚子痛了。 怎麼緩解笑到肚子痛呢？
下面介紹兩種方法， 可以立解痙孿， 即刻消除劇痛。 如果有人幫助， 見效更快。
方法之一：改臥為坐， 伸直抽筋的腿， 用手緊握前腳掌， 忍著劇痛、， 向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節， 劇痛立止。 旋轉時動作要連貫， 一口氣轉完一周， 中間不能停頓。 旋轉時， 如是左腿， 甩逆時針方向。
方法之二：按壓腓腸肌頭神經根。 在膝關節內側的國窩兩邊(或膝窩下邊)， 有一個地方是腓腸肌頭的附著點， 通往胖腸肌的神經根幹就在這裡面。 小腿抽筋時、用大拇指摸索國窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，
以上講了肚子抽筋、腿部抽筋的解決方法， 這些方法都是可以借用到其他部位抽筋的時候， 都是可以通用的， 比如手抽筋、腳抽筋、背部抽筋等等。 在運動之前， 應該先提前做好熱身的活動， 將肌肉活動開以後， 再進行鍛煉， 就可以避免抽筋的現象出現。
