預防過敏性鼻炎的關鍵是遠離過敏原

過敏性鼻炎以鼻塞、流涕、噴嚏為主要症狀， 對患者的日常生活與健康造成嚴重影響， 預防過敏性炎鼻炎的關鍵在於遠離以下過敏原。

1.遠離花粉

樹木花粉始於3月中旬， 4～6月達高峰， 主要致敏花粉是榆、楊、柳等；草類花粉始於7月下旬， 8～9月達高峰， 主要致敏花粉是蒿屬、禾本科等。 明確過敏原以後， 儘量在此期間減少戶外活動， 如不可避免時盡可能佩戴眼鏡和口罩， 外出回家後及時淋浴。 如在室內， 注意關閉窗戶， 使用有空氣清潔過濾功能的空調。

2.遠離塵蟎

春秋兩季是出現塵蟎種群的兩個密度高峰， 秋季密度高於春季。

空調房間可全年繁殖， 臥室內的臥具和地毯是塵蟎最適合的孳生地。 應臥室保持整潔衛生無塵， 採光良好， 經常開窗保持空氣新鮮， 避免潮濕；其次， 應用易於清洗的地板材料， 如木、石等， 不用地毯。 臥具的清洗、消毒、清掃工作應由患者家屬完成。 被褥、枕頭、衣服、窗簾等勤洗勤曬；將床鋪、臥具中的塵土、皮屑和蟎等暴曬、拍打出來；隔10天左右用>55℃熱水燙洗， 100℃熱水可使致敏蛋白變性。

3.遠離黴菌

控制室內黴菌和黴變的發生， 首先保持室內乾燥、通風， 避免長期陰暗潮濕， 衣物發生黴變儘早扔掉， 食物合理保存， 防止黴變。 如室內發現有黴變， 立即用漂白粉消毒。

4.遠離寵物

不接觸寵物是最好的辦法， 不但可防止機體被致敏，

也可防止過敏性疾病的發作。 可餵養無皮毛的動物， 如海龜、魚類等。 定期給動物清洗。