現在由於工作等原因頸椎病不在是中老年人的特有疾病。 許多的年輕上班族也可能患有這樣的疾病。 那麼對於這些患者來說在日常的生活中有什麼比較好的護理方法呢？下面就幾種常見的護理須知提供大家參考一下。
1、需定時改變頭頸部體位， 注意休息， 勞逸結合。 抬起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部， 不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。 伏案工作不宜一次持續很長時間， 超過2個小時以上的持續低頭工作， 則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解， 這樣會加重加快頸椎的退變。
2、已經有頸椎病症狀的患者， 應當減少工作量， 適當休息。 症狀較重、發作頻繁者， 應當停止工作， 絕對休息， 而且， 最好能夠臥床休息。 這樣在頸椎病的治療期間， 有助於提高治療的效果， 促使病情早日緩解， 機體早日康復。
3、在工作中應該避免長時間吹空調， 電風扇。 由於頸椎病的發病是多種因素共同作用的結果， 寒冷和潮濕容易加重頸椎病的症狀。 應當儘量減少在氣溫過低或者寒冷潮濕的條件下長期低頭伏案工作的時間， 以防止頸椎病症狀的出現， 或者頸椎病誘發頸肩背部酸痛的症狀。
4、應當避免參加重體力勞動， 提取重物等等， 平常應當注意保護頸部， 防止其受傷。 上肢應該避免提取重物， 當上肢提重物時，
