除濕氣的中藥有哪些呢

大多數人體內都會有不同程度的濕氣除濕氣， 尤其是在南方， 雨季多的季節濕氣重， 就更加容易使人體吸入到濕氣。 人們常常會感覺到疲勞， 濕氣重還會損傷到人體的陽氣。 從而使人體質下降， 容易引起各種疾病。 多數人會通過中醫來調理身體， 除濕氣， 那麼接下來我們就來瞭解幾種中藥除濕氣的方法吧。

喝薏米紅小豆粥(用豆漿機做):

薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。

赤小豆， 是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心養血， 古籍裡記載它“久服令人瘦”，

就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。 現代人精神壓力大， 心氣虛;飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要去濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和赤小豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時不給脾胃造成多大負擔。 夏天正好是暑氣連天的時候， 內濕外也濕， 用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用。

關於薏米和赤小豆的“消腫”作用， 也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水腫。 周圍十個裡面起碼有五六個身體發福， 這也是腫， 叫做體態臃腫。 在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕， 水液不能隨氣血流動， 滯留在體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。

水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深淺而已。 去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用赤小豆， 而實踐證明， 薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體。 尤其是對於中老年肥胖， 效果尤其好。

經常有人自作聰明:“我在熬薏米赤小豆粥的時候， 加了一小把大米， 結果粥就熬稠了， 味道那叫一個美啊!”

我說:“千萬不能加大米進去!”為什麼?因為大米長在水裡， 含有濕氣， 濕性粘稠， 所以， 大米一熬就稠了。 赤小豆和薏米都是去濕的， 本身不含濕， 所以它們怎麼熬都不稠， 湯很清。 中醫恰恰是利用了它這種清的性質， 來把人體的濕給除掉。 一旦加進去大米，

就等於加進去了濕氣， 所以整個粥都稠了。 味道雖然更好了， 但對於養生來說並非好事， 就因為那一把大米， 所有的赤小豆、薏米就都白費了， 功效全無。

是不是所有人都能喝薏米赤小豆湯， 有禁忌嗎?其實， 這個湯是養生佳品， 沒有什麼副作用， 但針對不同的人， 則可以適當地做一些加減法。

有的人體質偏寒， 裡面可以加一點溫補的食物， 像桂圓、大棗都可以;有的人失眠， 體內也有明顯濕膩的感覺， 那就加一些蓮子、百合;如果女性朋友痛經， 可以把薏米去掉， 熬點赤小豆湯， 再加上一些薑片、大棗、紅糖， 喝下去暖暖小腹， 也可以緩解疼痛。 關節疼痛的， 加一些生白芍、生甘草， 酸甘化陰養血除痹。

平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，

往往臉上沒有血色， 精神也不夠充沛， 甚至心悸、貪睡， 感覺頭重如裹， 心中空虛。 這是體內有濕加上心氣不足的表現， 可以在薏米赤小豆湯中加一些桂圓同煮。 桂圓甘溫， 能開胃健脾、安神補血， 能振奮心陽、溫補心氣， 使人精神飽滿、中氣十足。 而且， 單純的薏米赤小豆湯味道很一般， 加上桂圓後， 就變甜了， 淡淡的甜味， 它不僅驅散我們體內的濕氣， 而且給我們的心帶來生機與溫暖。 我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧， 它特別適合強勞力勞動者， 也很適合中老年人。

通過以上幾種中藥祛除濕氣方法的祥細介紹。 對於濕氣重的人， 不妨可以到正規的中醫院開一些中藥來調理身體。 從而達到祛除濕氣。 但需要注意，

平時在日常生活中也應該要養成好的習慣， 儘量不要吃生冷類的食物。 夏天也不應該直面對著空調或是冷風吹。