咽炎可分為急性咽炎和慢性咽炎兩種， 急性咽炎如果及時發現和治療， 可以取得較好的療效， 慢性咽炎目前還沒有特效藥， 平時注意防護是治療的關鍵。
1、多喝水
這是預防咽炎的最簡便易行的方法， 多補充水份使咽部得以濕潤， 避免因乾燥刺激引起的咽炎。
2、避免過度用嗓
對於嗓音工作者來說， 應注意保護咽部， 使咽部得以適當休息， 避免因過度使用嗓子而誘發咽炎。
3、注意飲食
飲食應注意清淡， 避免辛辣、油膩等刺激性的食物。 可多吃水果， 如甘蔗、梨、石榴等， 梨連皮切片煎服， 對咽炎均有一定的療效。
4、注意環境保濕
保持居室內空氣濕潤清潔。 不吸煙， 不把有刺激氣味的物品放在室內;冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥， 可使用加濕器， 或者在睡前在暖氣上放塊濕毛巾， 以保持空氣濕潤。
5、戒煙、酒
煙、酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損， 應堅決戒除。
6、適量飲花茶
金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、膨大海等， 用保溫杯開水泡代茶飲， 每日不定時飲用， 對保護咽部有很好的療效。
7、鹽水薰蒸喉嚨
這也是緩解病情的好方法。 可用一個大的碗或湯盆， 多放一些煮沸的鹽水， 張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣， 每次大約10—15分鐘， 每天2—3次。
