一覺醒來這處發紅必是高血壓

很多人早上睡覺起來或者午睡起來會發現自己的眼睛發紅， 也就沒太在意， 可能是因為勞累眼睛充血或者是熬夜導致的， 其實， 這是身體給你發的信號， 千萬別大意了， 有可能是高血壓， 身體是一個非常精密的儀器， 當它開始有點問題的時候， 就會有一些症狀表現出來， 但是你如果不明白， 那就會繼續發展， 成為更嚴重的問題。

高血壓是現代文明病的一種， 高血壓本身可能並沒有十分的可怕， 但是， 因為高血壓引發的腦血管意外是非常可怕的， 而且， 一旦中風， 死亡率和致殘率都是相當高的， 所以，

千萬不能小看高血壓。 而高血壓初期症狀很少， 大約50%的人沒有任何症狀， 一半發現高血壓的大都是在體檢的時候發現的， 因為很少人在平時沒有任何症狀的時候去關注自己的血壓， 因此， 往往容易被忽略。

所以， 從一些蛛絲馬跡是可以提前發現高血壓苗頭的， 如果飲酒或者午睡後經常出現“紅眼”現象， 就一定要提高警惕， 首先要排除紅眼病， 要與“紅眼病”加以區別， 紅眼病是因為眼睛結膜出現炎症導致結膜充血， 我們稱之為紅眼病。 另一方面更要警惕高血壓誘發的眼部病變出血。 尤其是有高血壓家族史的人， 一旦出現眼紅的狀況， 就要立即到醫院檢查。 看是否是因為血壓升高引起的。

那為什麼高血壓會導致眼睛紅呢？因為高血壓意味著血管的彈性變差，

脆性增強， 而眼底動脈是整個血管中最薄弱的地方， 因此， 這裡的血管更容易硬化， 當血壓升高的時候， 眼底動脈可能先發生問題， 這樣就導致血管擴張甚至破裂， 導致眼白部分留下紅色斑塊。 所以看上去眼睛就是紅的。

那平時有高血壓的人又應該注意哪些細節呢？接下來我們一起來分析一下。

一、 合理膳食。 飲食宜清淡， 少油膩， 而且營養要均衡。

二、 適量的運動。 運動可以增強新陳代謝， 可以增強體質， 也有助於增強血管的彈性。 但是運動要根據自身的情況， 如果年齡大的人或者有心腦血管疾病的人不要做太劇烈的運動， 而且， 冬季運動尤其要注意， 在做任何運動前一定要做熱身運動。

三、戒煙限酒。 煙酒對健康的傷害人盡皆知， 而對於高血壓的患者更是雪上加霜， 會加速血管彈性的下降， 會加速血管脆性增強， 所以， 如果已經是高血壓的病人一定要戒煙限酒， 這樣才能更好的保證健康。

四、要進行自我管理。 對於高血壓病人要每天進行血壓的監測， 至少1—2次。 有問題， 及時就醫。