愛美的女士最愛把自己打扮的美美的， 但是愛美光是從外打扮是不夠的， 還要由內而外的調理才能擁有細膩而美麗的皮膚， 這樣才能由內而外的美麗， 下面小編就為各位愛美的女士們推薦幾種女人夏季養生粥。
最適合夏季吃的女人夏季養生粥
蒸麥50克同適量水煮成粥。 可供早晚餐食用。 燕麥又叫油麥、裸燕麥， 性味甘平， 是一種高蛋白食品， 其補虛健脾營養價值很高。 常食此粥， 對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。
夏季養生粥：綠豆蓮藕粥
綠豆30克 粳米100克 蓮藕 1/2節 清水6杯。
夏季養生粥：脊肉粥
取脊肉50克洗淨切小塊， 用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥， 加食鹽少許調味， 早晚空腹食用。 《隨息成飲食譜》載， 豬肉補腎液， 充胃汁， 滋肝陰， 潤肌膚， 利二便， 止消渴， 起洭羸。 豬脊肉的特點是色白麵嫩， 含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養成分。 本粥除體虛面色不悅之人食外， 平素健康之人常喝此粥， 有防皺除皺的作用。
夏季養生粥：綠豆薏米粥
薏米1/2杯， 綠豆1/2杯， 清水8杯， 白糖少許。 薏米綠豆分別洗淨分開浸泡2小時。
