都說吃的苦中苦， 方為人上人。 “食苦有助身體健康”， 肉質脆嫩、清香可口的苦瓜深受人們的喜愛， 近日， 有人指出：孕媽食用吃苦瓜竟增流產風險， 到底是怎麼回事?和小編一探究竟吧。 ……
針對外界的疑惑， 宋明樺營養師表示， 站在營養學角度來看， 看似其貌不揚的苦瓜， 除了含有多種人體所需的營養素， 包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等成分外， 確實也有會刺激子宮收縮、增加流產風險的奎寧成分存在。
即便如此， 宋明樺營養師仍強調，
因此， 在正常狀況下， 只要孕婦未于短時間內大量食用苦瓜， 其實對孕婦及腹中胎兒健康， 並不會有太大的疑慮， 不需過度擔憂。
孕媽咪不能吃苦瓜?中醫：寒涼蔬果少碰
中醫理論認為， 苦瓜味苦、性寒， 有清熱瀉火、開胃健脾的作用， 適度食用有助助消化、改善食欲不振的效果。 雖然苦瓜具有上述的好處， 但是對於身懷六甲， 需要保持子宮溫暖的孕婦來說， 並不合適。
特別是， 母體本身健康狀態不佳、體質較為虛寒的血虛體質者， 或是有滑胎、胎相不穩的情況時， 在日常飲食中更應盡可能避免食用苦瓜、橘子、大白菜、蘿蔔、水梨等性質偏寒涼的蔬果，
結語：以上是小編帶來的關於孕婦能不能吃苦瓜的解答， 大家也看到了苦瓜是寒涼食物， 孕婦體質特殊， 少吃為妙!
