懷孕是一件非常辛苦的事情， 一個女人只有生過寶寶才是完整的。 但是懷孕的過程真的給每個寶媽刻骨銘心的經歷， 很多的孕婦都會出現孕吐的現象， 孕吐從什麼時候開始， 孕吐什麼時候結束的呢?下面就一起來看看孕吐嚴重怎麼辦才好呢?
哪些寶媽會更容易孕吐
孕吐有時也被叫做“晨吐”， 是早孕反應的一種症狀。 對一些准媽媽來說， 噁心的感覺在早晨會最為嚴重， 然後會在一天裡逐步減輕。 “晨吐”這種叫法其實並不太準確， 因為這種感覺也可能會隨時襲來， 持續一整天時間。 事實上， 專業醫學術語把這種症狀稱為“孕期噁心嘔吐”。
現在還沒有人知道確切的孕吐原因， 但這很可能是孕婦體內發生多種變化的共同結果， 其中可能包括：
懷孕早期， 人絨毛膜促性腺激素(hCG)水準的迅速升高。 人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心， 但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候， 也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。
在懷孕早期， 另一種激素——雌激素水準的迅速升高， 也被認為是引起孕吐的一個主要原因， 當然其他激素也可能有所影響。
懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。 比如， 有人在隔好幾個房間的地方煎香腸， 一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味， 並立刻引起噁心反應。
腸胃變得脆弱。 有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感， 所以， 更容易感到難受。
有些研究人員提出， 部分准媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大， 所以， 更容易產生噁心和嘔吐感。 但目前還沒有足夠的證據支持這種說法。 當然， 如果你經常噁心或嘔吐， 那你肯定會感到更大的壓力!
你也許聽說過， 孕吐可能是由於體內缺乏維生素B所導致的。 雖然很多准媽媽在服用維生素B6補充劑後， 確實會感到噁心症狀有所緩解， 但這並不意味著她們體內缺乏維生素。 事實上， 至少有一項研究結果表明， 在出現孕吐和沒有出現孕吐的准媽媽體內， 維生素B6的水準並沒有明顯差異。
到目前為止， 人們還不清楚為什麼維生素B6能幫助緩解孕吐。 不過， 有證據表明， 在受孕和孕早期服用複合維生素有助於預防嚴重的孕吐， 但其中的原因仍然還不確定。
出現下面情況的准媽媽更容易產生噁心和嘔吐
懷有雙胞胎或多胞胎。 這可能導致孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素(hCG)、雌激素或其他激素的水準較高， 所以， 孕吐症狀比其他人更嚴重。 不過， 這並不是絕對的， 有些懷雙胞胎的准媽媽只有輕微噁心或根本沒有感覺。
孕早期孕吐該如何緩解
在孕早期幾乎所有的女性都會有不同程度的妊娠反應， 孕吐就是最明顯的一種表現， 但是因為我們每個人的體質不同， 所以孕吐的程度也不同，
1、一定要控制住吐得第一口
第一次孕吐一定要強忍， 能忍住是最好的， 因為第一次吐了之後就會不斷的吐， 忍住了第一口， 就不會頻繁的孕吐， 能忍多久就忍多久， 一旦吐了， 就是頻繁的想吐了。
2、轉移注意力
很多人都有這種經歷， 上班的時候忙忙碌碌， 基本不會吐， 一回家就開始狂吐不止， 其實， 上班是因為有事情轉移了孕媽媽的注意力， 所以， 無論在家裡還是單位， 都別把注意力總放在懷孕這件事上， 一個人的意念很重要。
3、多吃清淡的食物
孕吐的孕媽媽比較適合吃清淡一點的食物， 太過於油膩也會增加孕吐， 飯後可以多吃點黃瓜爽口， 也可以緩解孕吐。
4、沒事可以吃點酸的東西
沒事可以吃一點酸梅子之類的東西， 酸酸的味道可以緩解一些孕吐的感覺。 但是切記前三個月不能吃涼的東西。
5、沒事和寶寶溝通一下
孕吐有很大可能是一個心理作用， 也是孕媽媽自己增加自己的意念， 和寶寶說說話， 說媽媽懷孕很辛苦， 要乖乖的喔， 這樣也可以增加孕媽媽自己的信心， 幫助孕媽媽控制自己想吐的感覺。
6、多去大自然散散步
孕媽媽不要總窩在家裡， 沒事就去戶外走走， 散散步， 呼吸一下新鮮空氣， 對於緩解孕吐也是有好處的。
7、喝一點甘蔗汁
把甘蔗皮削去之後， 切成小塊， 榨取汁水， 也可以在甘蔗汁內加一些生薑末， 攪拌當茶飲用， 一天可以喝幾杯， 這樣便於解渴又能減少孕吐的次數。
8、喝點優酪乳
吃完飯後，准媽媽可以喝一點優酪乳，但要適量，而且不要空腹喝。優酪乳易於消化吸收，其中的乳酸菌可以在人體腸道中維持適當的酸鹼度，對身體起到一定的保健作用。
9、吃維生素B6
有些准媽媽們在生活中就能發現維生素B6對緩解孕吐有很大的效果，但在沒有徵求醫生的意見之前，不要自己隨便服用維生素B6或任何其他的補充劑。如果想要服用這些的話，一定要事先徵求醫生的意見。
七妙招緩解孕吐
很多孕婦在懷孕初期都會有嘔吐的現象，也就是人們常說的“害喜”。孕吐雖然是正常的生理反應，可是有的孕婦嘔吐的特別的強烈，甚至影響到進食，那麼勢必會影響胎兒的營養跟不上。那麼，孕期孕吐該怎麼辦呢?
孕期嘔吐是由於女性妊娠以後受懷孕激素與雌性及激素的影響，懷孕期間孕婦對氣味的敏感度提高了，更重要的是孕婦的心理也有可能讓孕吐更加的厲害。
1.孕婦常常會有饑餓感，因此不要錯過任何的就餐的機會，避免空腹。例如：可以隨身帶些自己愛吃的小零食。
2.多吃清淡食物，忌油膩，多吃新鮮的蔬菜和水果等偏鹼性的食物。
3.孕吐可以吃些酸性的食物或者喝點檸檬水。酸性的食物能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，增加孕婦的食欲，有利於食物的消化吸收。
4.少吃多餐，均衡營養。
5.可以多吃些含有維生素B6的香蕉、瘦肉、魚肉、堅果等。
6.適當的增加鍛煉，保持心情愉悅，不要給自己太大的心理壓力。
7.避免去誘發嘔吐的地方。例如：廚房。
可以預防懷孕期間噁心孕吐的食物
1、蘋果
早上吃一個蘋果，對減輕厭惡和吐逆很有協助，並且有助於堅持腸道暢通，防止便秘。
2、黃瓜
黃瓜的清香會讓你不舒服的感受一掃而光。
3、蜂蜜
起床前，將一勺蜂蜜含在嘴裡，能夠協助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。
4、鋅硒寶片
改善孕吐、味覺，一瓶見效，效果更好。
結語：孕婦的健康不僅和自身相關，還影響著肚子裡寶寶的發育，每個孕婦都希望寶寶能夠平安的出生。孕吐是非常難受的，各位媽媽們一定要牢牢記住上述介紹的這些緩解孕吐的妙招。希望可以幫助廣大的孕婦們平安度過孕期，生出健康的寶寶!
8、喝點優酪乳
吃完飯後，准媽媽可以喝一點優酪乳，但要適量，而且不要空腹喝。優酪乳易於消化吸收，其中的乳酸菌可以在人體腸道中維持適當的酸鹼度，對身體起到一定的保健作用。
9、吃維生素B6
有些准媽媽們在生活中就能發現維生素B6對緩解孕吐有很大的效果，但在沒有徵求醫生的意見之前，不要自己隨便服用維生素B6或任何其他的補充劑。如果想要服用這些的話，一定要事先徵求醫生的意見。
七妙招緩解孕吐
很多孕婦在懷孕初期都會有嘔吐的現象，也就是人們常說的“害喜”。孕吐雖然是正常的生理反應，可是有的孕婦嘔吐的特別的強烈，甚至影響到進食，那麼勢必會影響胎兒的營養跟不上。那麼，孕期孕吐該怎麼辦呢?
孕期嘔吐是由於女性妊娠以後受懷孕激素與雌性及激素的影響，懷孕期間孕婦對氣味的敏感度提高了，更重要的是孕婦的心理也有可能讓孕吐更加的厲害。
1.孕婦常常會有饑餓感，因此不要錯過任何的就餐的機會，避免空腹。例如：可以隨身帶些自己愛吃的小零食。
2.多吃清淡食物，忌油膩，多吃新鮮的蔬菜和水果等偏鹼性的食物。
3.孕吐可以吃些酸性的食物或者喝點檸檬水。酸性的食物能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，增加孕婦的食欲，有利於食物的消化吸收。
4.少吃多餐，均衡營養。
5.可以多吃些含有維生素B6的香蕉、瘦肉、魚肉、堅果等。
6.適當的增加鍛煉，保持心情愉悅，不要給自己太大的心理壓力。
7.避免去誘發嘔吐的地方。例如：廚房。
可以預防懷孕期間噁心孕吐的食物
1、蘋果
早上吃一個蘋果，對減輕厭惡和吐逆很有協助，並且有助於堅持腸道暢通，防止便秘。
2、黃瓜
黃瓜的清香會讓你不舒服的感受一掃而光。
3、蜂蜜
起床前，將一勺蜂蜜含在嘴裡，能夠協助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。
4、鋅硒寶片
改善孕吐、味覺，一瓶見效，效果更好。
結語：孕婦的健康不僅和自身相關，還影響著肚子裡寶寶的發育，每個孕婦都希望寶寶能夠平安的出生。孕吐是非常難受的，各位媽媽們一定要牢牢記住上述介紹的這些緩解孕吐的妙招。希望可以幫助廣大的孕婦們平安度過孕期，生出健康的寶寶!
