衰老是我們每個人都要經歷的一個過程， 只是這個過程來的有快有慢， 有人六十歲都不看老， 但是有人才二三十歲就顯得跟中年人差不多了， 這讓很多愛美的女性非常慌張， 那麼女人最先容易衰老的部位是哪裡呢？
1.子宮
可能很多朋友都沒有聽說過子宮衰老這個詞， 這是在社會中習以為常的事情了， 因為工作和生活的壓力越來越大， 並且生活節奏越來越快的原因， 很多女性的子宮就是非常容易衰老的。
其次， 子宮的衰老也是和女性朋友們的年齡有很大的關係的， 患上子宮衰老的幾率隨著年齡的增長而增大，
如何預防子宮衰老
首先， 要戒掉熬夜的習慣， 其次就是我們生活中最好每天保證快走三十分鐘， 這樣能有效的改善子宮的血液迴圈。
每週游泳一次， 這樣就能提供宮縮能力， 並且研究發現， 養成游泳的習慣還能保持子宮內的溫度。
2.卵巢
卵巢功能早衰主要就是因為卵巢功能衰竭所導致的40歲之前出現閉經的現象， 主要就是因為感染、免疫因素或者是因為過度減肥、精神壓力過大、抽煙喝酒等不良習慣所導致的。
如何預防卵巢早衰
想要正確預防卵巢早衰， 那麼我們一定要多喝牛奶， 常吃魚蝦等食物， 另外還可以在醫生的指導下服用補養肝腎的中草藥。
平時我們可以採取瑜伽保養的方式預防卵巢早衰， 瑜伽的動作搭配特殊的呼吸方式， 可以調節女性荷爾蒙的分泌， 而且要定期檢查身體， 不要吸煙， 也不要被動吸煙。
生活中想要保證我們的身體某些部位不出現提前衰老的情況， 那麼我們就一定要注意養成良好的生活習慣， 不要給自己太大的壓力， 保持心情愉悅， 這樣才能有效抗衰。
3.眼睛
不少人都說， 一個人的衰老是從眼睛開始的， 而最先發出衰老信號的往往是我們的眼睛周圍。
我們眼部周圍的肌膚很薄， 生活中難免會出現用眼過度、濃妝豔抹、熬夜等情況， 隨著年齡的增長， 這些情況會讓我們的眼部周圍肌膚變的不堪重負， 所以就很容易顯老。
最明顯的就是眼睛開始變的沒神了， 然後就是眼袋也會出現， 鬆弛下垂， 八字眼和三角眼也會出現， 眼瞼鬆弛的老態， 會讓我們看起來格外的蒼老。
如何預防眼部衰老
首先， 我們要養成良好的生活習慣和飲食習慣， 平時多吃一些對眼睛有好處的食物， 多喝水多吃水果和蔬菜， 少吃辛辣油膩等刺激性的食物。
其次， 就是很重要的一點， 儘量避免熬夜和酗酒， 也不要在電視機面前呆太久， 控制自己看電腦的時間。
我們還可以經常眨眼， 因為眨眼能振奮和增強眼部肌肉的功能， 有效的延緩衰老， 眨眼的同時我們還可以輕輕的揉一揉雙眼， 能滋潤眼球。
平時沒事的時候我們還可以控制眼球旋轉， 這樣能改善眼部肌肉的血液迴圈，
平時我們要多用枸杞、菊花等中草藥來泡水喝， 可以滋補肝腎， 清肝明目。
4.腿部
腿部是為我們提供動力的馬達， 我們無論去什麼地方， 用腿走路是少不了的， 長時間用腿， 那麼難免也會讓腿部出現些許異常。
現在很多人最害怕的並不是頭髮花白、皮膚變的鬆弛， 最害怕的就是腿腳變的不靈光， 如果一個人腿部有力， 即可健步如飛， 行走如風， 所以說腿部的衰老我們平時一定要注意預防。
我們身體的全部壓力都在腿上了， 它們就好像是我們身體的承重牆一樣， 俗話說得好， 人老腿先衰， 腿部和我們大腦之間的配合都會逐漸下降， 所以平時我們應該注意保護腿， 不要讓腿提前衰老。
如何預防腿部提前衰老
預防腿部衰老， 最主要的方法就是多做運動， 缺乏鍛煉的人， 走起路來會感覺軟綿綿的， 而且腿還經常會打顫。
但是如果是經常鍛煉的人， 那麼走起路來就會感覺非常的輕鬆有力， 跑步是最好的鍛煉方法， 就是比較傷害膝蓋， 所以我們平時可以多散步， 或者是多做瑜伽， 因為很多瑜伽動作對腿部保養是非常有好處的。
六種中藥輕鬆抗衰老
1、何首烏
味苦、甘、澀， 性微溫；補肝、益腎、養血、祛風。 調節膽固醇， 還具有良好的抗氧化作用。
【食用方法】磨成粉沖泡食用， 可以加糖、蜂蜜；或做成何首烏煮雞蛋。
2、火麻
性平， 味甘；潤腸通便， 排毒減肥， 養陰滋補腎肝。 長期食用， 不僅對慢性神經炎、便秘、高血壓和糖尿病等有顯著療效， 還有養心益血、延年益壽的作用。
【食用方法】火麻是長壽之鄉巴馬的特產，巴馬人的長壽被認為與長期食用火麻有關。火麻一般是食用加工品，比如火麻油、火麻茶、火麻糊等。
3、當歸
味甘、辛、苦，性溫；有補血，活血，調經止痛，潤燥滑腸作用。
【食用方法】當歸燒羊肉：當歸、幹地黃各15g，乾薑10g，羊肉250g。羊肉，洗淨、切塊，入油中炒至發白，放入中藥，加水、鹽、酒等，以小火煨至羊肉爛熟即成。飲湯吃肉。
4、三七
味甘，微苦，性溫；散瘀止痛。
【食用方法】每天5克左右三七粉，用溫水或者豆漿調服，三七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼（空膠囊），灌裝以後服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。
5、枸杞
味甘，性平；抗動脈硬化、促進肝細胞新生，有增強體質、延緩衰老等功效。
【食用方法】直接嚼服；煮粥或蒸米飯；泡水，將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果；泡酒，枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天后即可服用。
6、刺五加
味辛，微苦，性微溫；抗衰老、抗疲勞，調節神經系統、內分泌系統。
【食用方法】刺五加煎雞蛋：把刺五加剁得稍碎一點，然後打上幾個雞蛋，放上精鹽，在鍋裡用油煎熟即可。
還有養心益血、延年益壽的作用。
【食用方法】火麻是長壽之鄉巴馬的特產，巴馬人的長壽被認為與長期食用火麻有關。火麻一般是食用加工品，比如火麻油、火麻茶、火麻糊等。
3、當歸
味甘、辛、苦，性溫；有補血，活血，調經止痛，潤燥滑腸作用。
【食用方法】當歸燒羊肉：當歸、幹地黃各15g，乾薑10g，羊肉250g。羊肉，洗淨、切塊，入油中炒至發白，放入中藥，加水、鹽、酒等，以小火煨至羊肉爛熟即成。飲湯吃肉。
4、三七
味甘，微苦，性溫；散瘀止痛。
【食用方法】每天5克左右三七粉，用溫水或者豆漿調服，三七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼（空膠囊），灌裝以後服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。
5、枸杞
味甘，性平；抗動脈硬化、促進肝細胞新生，有增強體質、延緩衰老等功效。
【食用方法】直接嚼服；煮粥或蒸米飯；泡水，將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果；泡酒，枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天后即可服用。
6、刺五加
味辛，微苦，性微溫；抗衰老、抗疲勞，調節神經系統、內分泌系統。
【食用方法】刺五加煎雞蛋：把刺五加剁得稍碎一點，然後打上幾個雞蛋，放上精鹽，在鍋裡用油煎熟即可。
