子宮脫垂和尿失禁是中老年女性的常見疾病， 雖不致命， 但卻嚴重影響女性的生活品質。 中老年女性約1/4患有不同程度的子宮脫垂及張力性尿失禁， 其中10%無自覺症狀， 症狀會隨著年齡增大而加重， 給病人造成極大痛苦。 很多女性缺乏對這類疾病的基本認識， 存在思想誤區， 甚至認為這是衰老的自然現象， 無需治療也無法治療。
產傷、體質弱易患子宮脫垂
子宮脫垂的發病主要是因產傷， 產婦生產多， 恢復的不好， 體質較弱引起的。 另外， 長期咳嗽、便秘的中老年女性也容易導致子宮脫垂。
尿失禁這一現象其實在女性中非常普遍，
中老年女性子宮脫垂、尿失禁是可以預防和治療的。 首先， 接生人員應正確處理分娩過程， 及時發現和仔細修補產道與骨盆底組織的裂傷；產婦應注意產時和產褥期衛生；分娩時， 產婦一定要做到不過早和不過度用力。 其次， 分娩後應注意休息和營養， 積極進行運動以鍛煉骨盆底肌肉及腹壁肌肉， 避免過早和過度操持家務與體力勞動。 產後檢查時，
骨盆底肌肉功能訓練簡單易行、無創無痛、效果好又沒有副作用， 非常值得推廣。 骨盆底功能訓練就是有意識有節律地做骨盆底肌的收縮與放鬆運動， 根據各自身體情況， 每天睡前可以做20個左右， 從而加強骨盆底肌的力量， 並提高女性有意識地控制這些肌肉的能力。 較嚴重的子宮脫垂、尿失禁患者在經過盆底訓練、藥物等方法治療無效的情況下， 就應該儘早選擇手術治療。
