適度的運動能夠改善身體的綜合表現, 無形中也能增加精子的活躍程度。 不過物極必反, 過於激烈或消耗體能的運動損傷精子品質, 所以運動會影響男性不育, 影響男性的生育能力。
劇烈運動會降低精子密度
劇烈運動時, 由於能量消耗巨大, 呼吸加深加快也無法滿足機體對氧的需求時, 葡萄糖會在缺氧的狀態下發生無氧酵解, 同時產生大量乳酸等酸性代謝產物。 這些酸性代謝產物隨血液迴圈進入睾丸後, 會導致氧化應激的發生, 使精液中產生大量活性氧成分。
正常情況下, 精液具有一定的抗氧化能力,
因此, 男性朋友在時一定要注意, 應當儘量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動, 否則適得其反。