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膏藥不能亂貼

隨著天氣轉暖, 中老年人登山怡情, 年輕人打球暢懷, 人們的戶外活動顯著增加。 期間, 運動損傷也時有發生。 專家特別提醒, 運動損傷部位不可馬上貼膏藥, 因為膏藥的主要作用是活血化瘀, 此時使用可能會加劇腫脹。

專家認為, 中藥膏藥雖然種類繁多, 但多數不具備消炎的功能。 平日裡的扭傷拉傷, 更是不能立即貼膏藥, 膏藥具有活血散瘀的作用, 可能反而會加速腫脹。 專家強調, 如果扭傷部位腫脹、皮膚青紫或疼痛長時間不能緩解, 應立即到正規醫院就診。

運動專家建議, 避免運動損傷, 一定要做好準備活動,

對容易受傷的部位, 要做一些輔助性的熱身活動。 還要加強運動中的自我保護, 選擇合適的運動場地, 穿著好運動裝備並且瞭解一些運動過程中的自我保護動作。 比如身體失去平衡時, 應立即向前或向後跨出一大步, 以避免摔倒, 當快要跌倒時, 要立即低頭、屈肘、團身, 以背部著地, 順勢做滾動動作, 不可以直臂撐地, 以免造成骨折。

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