患了牙齦炎是一種很痛苦的病， 牙齦炎患者幾乎不能吃飯、不能刷牙， 走著疼、坐著疼， 站著還疼。 俗話說， 牙疼不是病， 疼起來真要命。 通常老百姓說的牙疼一般的都是指的牙齦炎， 牙齦炎通常都會引起腮幫子的紅腫熱疼， 牙齦炎是指發生在牙齦組織周圍的急、慢性炎症。
牙齦炎有各種類型， 但最常見的、發病率最高的是慢性單純性齦炎， 這種牙齦炎又稱為不潔性齦炎、邊緣性齦炎， 通常所說的牙齦炎就是慢性單純性齦炎。 下面介紹牙齦炎的飲食保健。
1 牙齦炎通過及時的自我調理是可以改善症狀的，
2 患病後， 用生理鹽水或藥物含漱液漱口， 漱時要緊閉口腔， 用又頰及唇、舌， 充分活動漱口液， 使其反復衝擊牙隙及各處之食物殘渣， 然後吐出。
3 養成好的咀嚼習慣， 慢慢咀嚼， 既可促進消化液分泌、利於食物充分消化， 又可促進迴圈， 有利於牙周組織的健康。 改掉單側咀嚼的不良習慣。
4 早晚叩齒， 上下用力叩敲數十次， 有改養迴圈、促進牙齦組織新陳代謝的作用。
5 正確刷牙， 不論前後都要豎著刷， 並在每個部位堅持數十次， 早晚各刷一次， 徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6 牙齦按摩， 食指放在牙齦上， 做局部小圓旋轉的移動按摩動作， 然後漱口，
在日常生活中要注意一些細節， 避免牙齦炎的發生。 每天早晚要刷一次牙， 睡覺以前要用牙線徹底清理乾淨牙縫中的殘留食物， 每六個月要到醫院請牙醫清理牙齒， 預防細菌的寄生， 牙齦炎要及時治療， 否則， 可以引起很多的其它疾病。
