開學在即，當好孩子的心理按摩師

暑期將盡， 馬上就要開學了， 這幾天許多家長都在為孩子開學做準備， 但是大多數家長對孩子開學的心理調節還未引起足夠重視。 有關教育專家指出， 新學期開學， 家長要為孩子投入新的學習做好心理輔導， 當好孩子的“心理按摩師”。

據一些心理諮詢門診反映， 孩子臨近開學的不適感與學期結束前對考試的恐懼感一樣有增加的趨勢， 不少依然沉浸於暑假生活的學生對開學產生了恐懼感， 在心理和生理上都出現了一定的不適應。 根據以往經驗， 這種不適感， 並非只在暫時落後的學生身上反映出來。

這有兩個原因， 一方面是假期生活節奏由緊張向鬆弛過渡， 孩子會變得不適。 另一方面由於較長時間的放假， 孩子放鬆後產生了鬆懈情緒， 有的甚至對學習會產生反感或厭惡的情緒。

因此， 一些心理教育專家建議家長要及時幫助孩子“收心”， 通過調整生物鐘、補充睡眠等方式來對孩子進行心理調節。

一是要調整作息時間。 和孩子一起制定一張與學校生活同步的“安排表”， 讓孩子“倒時差”， 杜絕睡懶覺和看電視無度的情況， 讓孩子逐步調整自己的作息時間， 做到早睡早起， 慢慢地將自己的生物鐘調整成與上學時一樣的狀態。

二是家長要督促還未完成暑期作業的同學要及時完成， 已經完成的同學可以溫故知新，

複習以前所學的知識， 並對下個學期的功課做初步預習。 有些孩子因為暑假作業沒完成， 越接近開學就越覺得恐慌， 這時， 家長要與孩子一同進入學習狀態， 給孩子查漏補缺， 多鼓勵多溝通， 幫助孩子及時完成暑假作業。

三是開學了， 家長要幫助孩子收收心， 要相對控制、壓縮孩子玩樂的時間。 與孩子溝通時， 最好採取商量的辦法， 讓孩子理解並自覺地回歸學習。 如果孩子不是很自覺， 家長也不要急， 多花時間督促孩子， 關心孩子， 相信一定會讓孩子找到學習的感覺。

四是對一些已經對上學有排斥心理的孩子， 可以給予積極的心理暗示， 比如告訴孩子開學了學校有很多可以玩耍的同學， 可以得到老師的表揚， 讓他們對學校有所憧憬。