眾所周知， 打太極拳具有養生的效果， 其實除此之外， 打太極拳還有助於祛斑、養顏等美容功效， 今天小編就為大家講講太極拳美容祛斑的相關機理， 希望通過下文的介紹， 可以讓大家對太極拳有進一步的認識。
愛美， 是女人的天性， 但是小編認為自然美才是最美的， 今天我們講的太極美容法就是一種綠色調理美容法。
健康的美是自然的美， 由裡及外的美， 這美麗的背後是健康， 是氣血暢通， 是陰陽平衡。 人的臉部、身體的皮膚是臟腑的一面鏡子， 如果出現色斑、暗瘡、黑眼圈、肌膚、毛孔粗大等， 不僅是皮膚上的問題，
經絡學說認為：人體有一個經氣運行的完整系統， 從而溝通人體的上下、內外。 貫通於臟腑與體表之之間， 將人體臟腑組織器官聯結成為一個有機的整體， 並藉以行氣血、營陰陽， 使人體各部位功能的活動保持協調和相對平衡。
由此可見， 我們想要達到祛斑美容的效果就需要從內部進行調理。
太極拳美容正是體內的五臟六腑、四肢百骸的相互維繫， 則是依靠經絡在人體內部縱橫交錯形成的一個內在的網， 組成一個統一的整體， 並通過經絡進行傳導的。
練習太極拳可以使人體皮膚細嫩、面色紅潤， 起到太極拳美容的作用。 中醫講美容主要涉及氣血兩個因素。 血虛時， 皮膚就會顯乾燥，
“氣為血帥”。 “血為氣之母”， “氣行則血行”， 氣與血相互作用， 相互影響， 當氣分不足時， 面色就會萎黃， 而當氣分熱重， 人面就會發燥生瘡。
所以說， 我們通常說的“氣色”就是和我們的氣血運行有關係的， 氣血暢通， 自然氣色就好了。
太極拳密傳丹田內轉法的內呼吸(丹田呼吸)， 太極美容， 一開一合的鼓蕩與外呼吸(肺呼吸)相互配合， 推動人體氣血不斷地周流全身， 濡養肌膚。
《黃帝內經》中講：“肺主氣， 司呼吸”， “肺朝百脈”， “肺主皮毛， 其華在面”， “肺與大腸相表裡”。
太極拳的內外呼吸法， 與《黃帝內經》中的觀點是一致的， 使肺的功能得以加強， 練起來微微出汗， 使體內的毒素從汗液中排出，
使血液中的毒素加速排出， 同時也使腸蠕動增強， 以利糞毒素的排出， 由於體內的毒素加快排泄和血液迴圈加快， 使人體氣血充足， 面色紅潤， 肌膚細嫩， 健康美容。
美容太極心肺功能的提高， 能起到美容作用。 人若肺功能不是太好， 就會有氣虛肺陰虛， 肺熱等等， 表現為說話無力， 有前聲無後聲， 面色淡白和萎黃， 精神疲倦， 甚至咳嗽氣喘， 以及腸道失調大便乾燥等等這些全是衛氣失和， 肺臟不健康所至， 美容太極。
經常練習太極拳提高心肺功能， 美容太極， 不但保護了皮膚功能， 還能起到減肥美容效果， 皮膚是身體的重要器官。
它承擔著身體的幾個重要功能， 第一是抵抗外來病菌的免疫屏障， 第二保持體內水和鹽的平衡， 第三保護體內轎嫩的器官。
人們不常運動， 或者衰老使皮膚變得鬆弛， 脂肪喪失， 皮膚變薄， 失去光澤， 沒有彈性。
大家都知道肺主皮膚功能， 經常練習太極拳會加強肺的功能， 也是保持和恢復肌膚永恆美麗的最好方法， 正確配合呼吸練習太極拳的人， 面色特別較人紅潤， 而且皮膚有光澤， 眼有神韻， 這就是練習太極拳的人所希望想得到美容效果。
太極美容， 但也不是每個練太極拳的人都能得到這個效果， 原因是一定能正確配合呼吸， 密切協調練習的人才有如此功效。
美容太極， 正確的呼吸， 充足的肺活量，
由於運動燃燒了體內的多餘脂肪， 收緊了肌肉， 使人體富有彈性， 又減去了多餘的體重， 這不是最好的減肥方法嗎?心肺功能的好壞， 直接能影響到整個臟腑的機能。
如果肺功能差， 首先影響的就是呼吸系統， 咳嗽氣喘， 胸痛喉疼， 或咳喘減弱。 反咳氣喘， 又耗傷肺氣， 肺機能減弱， 對呼吸系統會有直接的傷害。
只要每天保持練習太極拳在45分鐘左右， 它就能提高肺臟機能， 平衡陰陽，調節營衛，增強呼吸效果，這就是延年養生的根本。
練太極拳時，體內代謝及內分泌激素會大量分泌增加，血流量大量增加，新陳代謝更加旺盛，全身及毛細血管擴張，皮膚營養增加，會使之細膩，富有彈性。
練習太極拳能最大限度地調動人機體的潛能，調整機體內部的張力、微循環、皮脂代謝、神經反射、內分泌系統等等，促進全身的氣血循環，優化人體內的組織機能，達到除斑的功效，使人的皮膚產生光澤和紅潤，由此表現出皮膚美。
最好的事例為：有許多80多歲的老太極“鶴髮童顏、精神崨爍、健步如飛”。其他的武術就難以達到這樣，因為其健身養性功能方面不及太極。外家拳表現的快與猛不適於老年人，老了就不適合常年操練外家拳，練得愈多，損耗的氣血愈多，過度反不利。
太極拳對女性的好處
太極拳運動，能幫助女性提高免疫力，呵護女人的健康與美麗。這也是由太極拳本身具有的優良特點決定的。
首先，太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標準。因為，腿是展現女性美麗、體現女性自信的一個重要方面。俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由於對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。
太極拳對腿上的鍛煉，是全方面的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強制性的鍛煉方法。這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運動中，牽動著腿部的所有環節，一起運動，從而使肌肉群、關節、骨骼，得到有效的鍛煉。給女性朋友展現自我魅力帶來了良好的機會。
第二，太極拳中“靜”對女人的影響是不容忽視的。太極拳不光是一種簡單的身體運動，還具有修心養性的功能。“能靜方知動”，“不靜不知動之奇，不動不知靜之妙”。這些需要口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內秀”得以提高。從本質上深刻地改變女性的魅力。
第三，太極拳是全身性的運動，練太極拳能調養血氣，暢通經脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運動規律，不損害人的身體。使女性朋友，在運動中，得到一種身體的保養。同時，這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發自身魅力和活力帶來信心。
最後，說說太極拳衣著要求對女性朋友的保護。練習太極拳，要求穿長衫、長褲，不要求穿短袖、短裙一類的衣著。這在某種程度上，保護了女性朋友胳膊和腿上的經脈，也等於保護了女性的健康美麗。相信女性朋友對這一點的認識會更加深刻。
結語：所以說，太極拳是一種祛斑美容的綠色療法，不僅無副作用，同時還可以達到養生的效果，太極拳練好了，同時也可以調整人們的心態，使人更加自信，有助於我們走向成功，讓我們一起來練太極拳吧。
平衡陰陽，調節營衛，增強呼吸效果，這就是延年養生的根本。練太極拳時，體內代謝及內分泌激素會大量分泌增加，血流量大量增加，新陳代謝更加旺盛，全身及毛細血管擴張，皮膚營養增加，會使之細膩，富有彈性。
練習太極拳能最大限度地調動人機體的潛能，調整機體內部的張力、微循環、皮脂代謝、神經反射、內分泌系統等等，促進全身的氣血循環，優化人體內的組織機能，達到除斑的功效，使人的皮膚產生光澤和紅潤，由此表現出皮膚美。
最好的事例為：有許多80多歲的老太極“鶴髮童顏、精神崨爍、健步如飛”。其他的武術就難以達到這樣，因為其健身養性功能方面不及太極。外家拳表現的快與猛不適於老年人，老了就不適合常年操練外家拳，練得愈多，損耗的氣血愈多，過度反不利。
太極拳對女性的好處
太極拳運動，能幫助女性提高免疫力，呵護女人的健康與美麗。這也是由太極拳本身具有的優良特點決定的。
首先，太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標準。因為，腿是展現女性美麗、體現女性自信的一個重要方面。俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由於對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。
太極拳對腿上的鍛煉，是全方面的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強制性的鍛煉方法。這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運動中，牽動著腿部的所有環節，一起運動，從而使肌肉群、關節、骨骼，得到有效的鍛煉。給女性朋友展現自我魅力帶來了良好的機會。
第二，太極拳中“靜”對女人的影響是不容忽視的。太極拳不光是一種簡單的身體運動，還具有修心養性的功能。“能靜方知動”，“不靜不知動之奇，不動不知靜之妙”。這些需要口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內秀”得以提高。從本質上深刻地改變女性的魅力。
第三，太極拳是全身性的運動，練太極拳能調養血氣，暢通經脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運動規律，不損害人的身體。使女性朋友，在運動中，得到一種身體的保養。同時，這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發自身魅力和活力帶來信心。
最後，說說太極拳衣著要求對女性朋友的保護。練習太極拳，要求穿長衫、長褲，不要求穿短袖、短裙一類的衣著。這在某種程度上，保護了女性朋友胳膊和腿上的經脈，也等於保護了女性的健康美麗。相信女性朋友對這一點的認識會更加深刻。
結語：所以說，太極拳是一種祛斑美容的綠色療法，不僅無副作用，同時還可以達到養生的效果，太極拳練好了，同時也可以調整人們的心態，使人更加自信，有助於我們走向成功，讓我們一起來練太極拳吧。
