偏頭痛的預防辦法有哪些

偏頭痛的預防還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果， 增加大腦中的鎂含量。 包括小米、蕎麥面等穀類， 黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆製品以及雪裡紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

偏頭痛的預防辦法有哪些

偏頭痛的預防還需儘量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒， 保證良好的睡眠， 謹防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。 偏頭痛患者還要注意個人衛生， 防止感染， 如有牙科疾病， 應首先治療牙病。

緩解偏頭疼的方法， 冰袋冷敷， 躺下來休息一會兒， 按摩頭部， 飲用綠茶， 靜心冥想， 頭纏毛巾。

偏頭痛患者要注意室內通風和氣候的影響， 風、燥、濕熱、暴風雨， 明亮耀眼的陽光， 寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作， 注意避風寒， 保暖， 不要暴曬淋雨， 防止誘發致病。 這就屬於偏頭痛的預防方法。 禁忌煙、酒和公雞， 螃蟹， 蝦等發物。

偏頭痛的預防還要注意睡眠， 運動或過勞的影響， 注意規律的睡眠， 運動， 加強工作計劃性， 條理性， 注意勞逸結合， 注意眼睛調節， 保護對敏感病人來說是重要的預防措施。