導讀: 戀人不一定成為夫妻戀愛的失敗會讓人痛不欲生甚至無法走出那個陰影戀愛分手了該怎麼辦怎麼調整自己的心態呢?下面跟小編一起來看看吧。 ……
1、自我安慰：戀愛分手不想痛苦的話， 就要學會自我愛我， 吃不到葡萄說葡萄酸， 安慰自己， 對自己說：“放棄我是你的損失， 放棄她是我明智的選擇”。
2、找人傾訴：找幾個最好的朋友， 吃飯聊天， 把自己壓在心中的苦悶向他們訴說一下， 釋放一下心中的煩惱和壓抑， 緩解一下不良的情緒。
3、讓自己忙碌起來：轉移自己的情緒， 不要讓自己整天沉浸在戀愛失敗的痛苦之中，
4、培養興趣愛好：用最短的時間培養自己的興趣愛好， 比如：練習書法， 彈琴， 打球， 攝影等， 總之讓自己有事可幹， 讓自己活得瀟灑， 精彩。
5、讀書提升修養：一個人靜靜地讀書， 讀一些生活勵志的書籍， 用書陶冶自己的情操， 提升自己的修養， 努力的看開一切， 懂得有舍才有得。
6、找一個同病相憐的人做朋友：找一個同病相憐的人做朋友， 試著交往， 這是解決戀愛失敗， 緩解降低傷痛最好的辦法， 把對方當做自己的心理諮詢師， 但要分清兩個人的關係， 切不可因為幾天的接觸感覺談得來就馬上確定了戀愛關係， 這是對雙方都不責任的表現。
