從上個星期開始， 一直感覺很累， 頭腦有點昏脹， 當時懷疑是感冒了， 吃了幾粒自備感冒藥， 但是沒見什麼效果。 後來去醫院做檢查， 醫生說我血脂偏高， 需要注意日常飲食， 並給我開了一些降脂藥， 叫我回家按時服用。 血脂高是什麼原因?血脂高是高血脂嗎?血脂高應注意些什麼?血脂高吃什麼好?
你好!血脂高其實就是高血脂。 因為血脂是中性脂肪和類脂的總稱， 中性脂肪主要包括我們常說的甘油三酯和膽固醇， 也是血脂的主要成分。 類脂主要有磷脂、糖脂、固醇、類固醇等。 血脂高也就是甘油三酯和膽固醇偏高，
血脂高應注意什麼?由於人體的甘油三酯和膽固醇， 主要是從食物中攝取的， 因而血脂高需要限制膽固醇和甘油三酯的攝入。 所以對於剛剛得高血脂的患者來說， 首先要改變以前的飲食習慣， 平時可以多吃一些降脂的食物， 多吃水果蔬菜， 應以清淡為主。 飲食不要食用多油脂、油膩、高脂肪、高膽固醇等食物。
另外， 血脂高的人可以進行適量的運動。 因為高血脂的形成， 與體內的脂肪堆積血液， 導致血液粘稠有關。 人們在運動時， 能夠消耗一部分體內多餘的脂肪。 但是在運動出汗後， 需要補充適量水分， 因為運動後， 血液水分有一定的消耗， 如果不及時補充， 會使血液變得粘稠。
血脂高的人吃什麼好?平時可以吃一些利於降血脂的食物。
血脂高的人天山雪菊、決明子、黃精、甜葉菊等中藥， 不僅能降血脂， 還能降血壓、調內臟， 全面調理、標本兼顧， 幫您遠離併發症的威脅。
