得上肛裂以後，
患者在排便時會非常的疼痛，
而且還會導致瘙癢的發生，
這時一定要及時去醫院進行治療，
在治療的同時，
患者可以自己在家做一些自我調理的方法，
這樣可以促進病情得到早日的康復，
那麼如何自我調理肛裂呢?下面就請專家為您做具體的介紹。
第一，
肛裂要注重食療。
常食用便於排便的粗纖維食物。
同時，
也要吃一些，
具有補血潤腸作用的食物。
如桂圓肉，
大棗，
木耳等。
膳食中，
應多食新鮮水果，
蔬菜及粗纖維食物。
少食或忌食，
辛辣和刺激飲食。
多飲水，
可保證胃腸道有豐富的消化液分泌。
第二， 如何自我調理肛裂呢?一定要保持肛門處的衛生。 便後應及時清洗肛門。 勤洗澡， 勤更換內褲。 這樣， 可有效地防止感染。 如果出血量， 大請及時就診。 長期便秘， 是引起肛裂的最主要病因。 保持大便通暢， 是至關重要的。
第三， 調理肛裂， 堅持坐浴。 坐浴可使， 肌門括約肌鬆弛。 減輕疼痛， 改善局部血液迴圈。 促進炎症的吸收， 這樣才有利於肛裂的癒合。
通過以上的介紹， 相信患者瞭解了自我調理肛裂的方法， 肛腸專家說在生活中患者要多吃一些容易消化的食物， 以高纖維高的食物， 這樣有利於排便， 可以減少便秘的發生， 同時對緩解肛裂的症狀也得到了很好的幫助。
