預防任何一個疾病都是存在很多的方法， 當然肛裂這個疾病也不例外， 但是現在很多人都不知道有哪些方法可以預防肛裂， 甚至就讓患上了肛裂這個嚴重危害人體健康的疾病， 那麼預防肛裂的主要方法有哪些呢?
肛裂的預防方法一、調整心理：要多注意肛裂的衛生知識與宣教， 這樣可以避免過度的緊張心情， 增強與病症作鬥爭的信心， 從而保持心情的平和與舒暢。
肛裂的預防方法二、調理食物：一定要合適的安排自己的飲食， 多吃一些健胃易消化的食物， 這樣才有利於大便的通暢， 建議多食用膳食。
肛裂的預防方法三、注重食療：多食用纖維食物這樣可以刺激胃腸蠕動， 也可以有利於排便。 一些具有補血潤腸作用的食物如大棗、胡桃、木耳、桑仁、松仁、桂圓等都可以食用， 也可以制成藥膳食用。 這樣可以更好使傷口癒合。
肛裂的預防方法四、多吃水果蔬菜：新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物， 少食或忌食辛辣和刺激食物， 多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌， 有利於胃腸蠕動， 防止便秘。
肛裂的預防方法五、要保持良好的排便習慣：如果長期的不定時排便的話就會引起便秘， 而便秘卻是引起肛裂最主要的病因， 所以大家應該養成每天排便的習慣， 定時排便。
以上介紹了預防肛裂的五種方法， 而且每一種方法都是與人們的日常生活息息相關，
