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心臟病人生活中應該注意什麼

如今越來越多的人不幸患上心臟病, 而且現在心臟病的死亡率也是越來越上漲, 所以心臟病患者應該要掌握疾病護理知識, 更好的養好自己的病情, 下面一起來看看心臟病應該注意什麼。

1、主食應以穀類為主, 粗細搭配, 粗糧中可適量增加玉米, 蕎麥面, 燕麥等。 增加豆類食品, 以幹豆計算, 平均每日應攝入30克以上, 豆腐乾45克或豆腐75~150克。

2、增加維生素, 纖維素的攝入:多吃水果、蔬菜、麵包和穀類食物, 如宮含維生素C的蘋果, 番茄, 山楂等富含維生素B的豆製品, 乳類, 蛋類等富含維生素E的綠葉蔬菜, 豆類等;纖維素多的食物,

如芹菜, 粗糧等。 另外, 茶, 甲魚, 海藻, 花生油, 玉米油, 葵花籽, 優酪乳等也可以有效降低膽固醇, 血脂和血壓。

3、多吃有降膽固醇作用的食物, 如大豆及其製品, 洋蔥, 大蒜, 香菇, 木耳等。 這些食物中, 有的還同時具有抗凝血作用, 對預防血栓形成和冠心病有好處。 提倡用蒸, 煮, 燉, 拌, 鹵等烹調方法;要用植物油, 少用豬油, 牛油;少吃肥肉及全脂奶粉, 多喝酸牛奶。

4、肉類應以魚為主, 其它瘦肉搭配, 白色肉最好。

5、同時還要看是什麼心臟病的, 如果是換瓣膜手術的那只要是科學服用抗凝劑就可以的, 多休息, 低脂低鹽飲食。

6、禁煙。 煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。

這些不良影響, 使30—49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍, 而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。

7、禁酒。 美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。 過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。 對於患有心臟病的人來說, 酗酒不僅會加重心臟的負擔, 甚至會導致心律失常, 並影響脂肪代謝, 促進動脈硬化的形成。

8、改善生活環境。 污染嚴重及噪音強度較大的地方, 可能誘發心臟病。 因此改善居住環境, 擴大綠化面積, 降低噪音, 防止各種污染。

避免到人員擁擠的地方去。 無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病, 還是冠心病、風心病, 都與病毒感染有關, 即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。

因此要注意避免到人員擁擠的地方去, 尤其是在感冒流行季節, 以免受到感染。

9、適量運動。 積極參加適量的體育運動。 維持經常性適當的運動, 有利於增強心臟功能, 促進身體正常的代謝, 尤其對促進脂肪代謝, 防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。 對心臟病患者來說, 應根據心臟功能及體力情況, 從事適當量的體力活動有助於增進血液迴圈, 增強抵抗力, 提高全身各臟器機能, 防止血栓形成。 但也需避免過於劇烈的活動, 活動量應逐步增加, 以不引起症狀為原則。

99熱心醫生溫馨提醒:心臟病人是需要靜養的, 所以生活環境以及情緒對心臟病的調養非常重要, 飲食的保健也對心臟病的控制有一定的影響。

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