頭疼是生活中最平常的小毛病了， 但是你知道神經性頭痛應該如何緩解嗎?神經性頭痛吃什麼藥效果更好呢?今天不如就讓小編帶你來看看吃什麼可以緩解神經性頭痛。 一起來學習下吧。
藥膳1、丹地粥
組成：丹皮10g， 丹參5g， 山茱萸肉5g， 熟地黃10g， 大米50g。
用法：先將上述所有材料清洗乾淨， 鍋內加水取汁， 去渣備用， 大米放入鍋內， 加水熬粥， 快熟時加入藥汁， 可以分次食用。
藥膳2、芹菜根湯
組成：芹菜根60g。
用法：芹菜根加水煎煮， 早晚各一次。
主治：適用與高血壓頭痛， 高血脂。
藥膳3、遠志大棗湯
組成：遠志15g。
用法：每天煎1次， 每次需加大棗7個，
主治：此方可治神經性頭痛。
藥膳4、棗仁煎百合
組成：鮮百合500克， 酸棗仁15克。
用法：將百合用清水浸泡24小時， 取出洗乾淨， 棗仁炒後水煎去渣再加入百合煮熟， 隨意飲服。
主治：對失眠頭痛有輔助治療的作用。
藥膳5、白菊花湯
組成：取白菊花200g。
用法：加水2000ml， 煎沸後， 倒入臉盆內， 趁熱薰蒸頭部。 將頭部置於離水面適宜的高度， 蒙蓋毛巾(以防盆內熱氣外泄)， 至藥汁溫度降至體溫以下為宜。 薰蒸後防止受涼， 一般1次就可見效。
主治：此方可治神經性頭痛。
頭痛如何快速緩解
冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好， 敷在頭疼部位。 等冷卻的頭部血管收縮後， 症狀自然會減輕。
休息一會兒
如果有條件的話， 在頭疼發作時， 不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒， 一般來說， 只要睡上半個小時， 頭痛就會有所減緩。
按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩， 是緩解頭疼的有效方法。 太陽穴是頭痛按摩的重要穴道， 你可以用食指來按壓， 可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
頭纏毛巾
看起來可能會很可笑， 不過這的確是治療頭疼的好方法。 疼痛時， 使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍， 如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
教你10個小妙招 迅速緩解頭痛煩惱
1、多喝水
脫水是頭痛的最常見病因之一。 建議多喝白開水或新鮮果汁， 避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2、頭部按摩
用食指和(或)大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩， 可放鬆肌肉， 改善血液迴圈。 按壓7—15秒後鬆開手。 必要時， 動作可反復進行。
3、定時進餐， 平衡膳食
就餐不及時以及偏食等， 都可能導致低血糖， 進而引發頭痛。
4、枕頭別太高
缺少睡眠或者睡眠品質不高會導致頭痛。 一般而言， 每晚必須保證6—8小時高品質睡眠。 但要注意， 睡覺時枕頭不宜過高。
5、閉目養神
坐在光線較暗的房間， 閉目養神片刻， 放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。 避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
6、熱水沖後背
淋浴時， 讓熱水直接沖打頭、脖子以及後背， 可緩解頭頸部肌肉緊張， 使血液流動更順暢。
7、笑一笑
笑對輕微頭痛具有治療作用。 多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽，
8、聽聽音樂
頭痛期間， 聽聽喜愛的音樂有助於緩解壓力。 另外閉上雙眼， 想想快樂的事情， 也具有同樣的作用。
9、呼吸新鮮空氣
深呼吸訓練有助於緩解頭痛。 在新鮮空氣下進行深呼吸， 是應對頭痛的一種更有效的自然療法。
10、“外出”5分鐘
離開壓力巨大的環境， 出門散散步， 或者花幾分鐘時間， 將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。 “外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。
用對止痛藥
如果想迅速緩解急性發作的頭痛， 最有效的方法其實還是止痛片， 但服用止痛片一定要遵循醫囑， 不能隨意亂服， 因為止痛片是最容易上癮的藥物之一。 目前， 已經有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，
對頭部穴位進行按摩
這種方法通常只對緊張性頭痛有用， 能夠分散頭部的注意力， 也能改善頭部的血液迴圈， 從而緩解頭痛。 基本上頭部的保健穴位都可以按， 比如太陽穴、風池穴、印堂穴等， 還可以揉捏後頸部， 放鬆一下頸肩部肌肉。
中藥預防頭痛
如果你的頭痛頻繁發作， 而且確定不是由疾病引發的， 就可以日常在家裡吃一些預防頭痛發作的中藥， 比較推薦的有“川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”等等， 但要注意， 血壓偏低的人不能吃“養生清腦顆粒”， 因為它本身還有降壓的功能。
保持規律的生活作息
這一點對養生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，頭痛基本上就逃不掉了。
保持周邊環境舒適
長期處於讓自己不舒適的環境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。
讓頸椎保持輕鬆
頸椎是否輕鬆舒適在很大程度上決定著頭痛是否發生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放鬆和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。
遠離讓你頭痛的食物
頭痛並不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就儘量遠離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。
這一點對養生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，頭痛基本上就逃不掉了。
保持周邊環境舒適
長期處於讓自己不舒適的環境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。
讓頸椎保持輕鬆
頸椎是否輕鬆舒適在很大程度上決定著頭痛是否發生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放鬆和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。
遠離讓你頭痛的食物
頭痛並不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就儘量遠離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。
