編者按：進入秋季後皮膚就變得幹幹的， 看起來最起碼老了5歲!常言道“內調外養”， 秋季想要養出水嫩膚質有什麼方法呢?除了內調， 如何自製面膜潤膚呢?
一、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。
功效：性質平和、降火氣， 可調理血氣， 促進血液迴圈， 養顏美容， 且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效， 長期飲用亦有助促進新陳代謝， 起到減肥消脂的作用。 >>>中醫養生保健之道 內調外用讓你膚如凝脂
二、薏仁茶
材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 將以上材料用熱水煮開即可。
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
三、花梨紅棗蜂蜜茶
材料：梨小塊若干， 紅棗切片， 薑少許， 蜂蜜。
功效：梨子清火潤肺， 紅棗補血滋養， 冬天喝這個飲料對皮膚最好不過， 而且是由裡到外的全面滋養。 >>>逆轉時光流逝 大明星的養生方
四、銀杞護膚茶
材料：銀耳三錢(浸泡),杞子五錢,冰糖適量
將銀耳放入鍋內， 加水適量， 煮熟， 加入冰糖、杞子， 煮沸即成。
功效：能夠滋潤肌膚， 補充肌膚所必需的水分， 同時能夠改善肌膚暗沉膚質， 增加光澤。 >>>7日美白食譜 讓皮膚嫩紅潤
五、玫瑰護膚茶
材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中， 加入沸水沖泡飲用
功效：玫瑰花能涼血、養顏， 有助改善乾枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效， 因而可減肥，
六、綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。 將菊花放進水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌;放進少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。 >>>皮膚變差10件事你犯幾個
1、牛奶蜂蜜面膜
一茶匙脫脂奶粉， 一茶匙蜂蜜， 一個雞蛋清混合， 攪勻後塗於臉上約10~15分鐘。 長期堅持使用可使皮膚細嫩清爽， 特別適合幹性或敏感性皮膚的面部美容。 >>>九種水果抗乾燥讓皮膚水當當
2、蘋果面膜
蘋果去皮切塊， 搗成泥狀， 再加適量鮮牛奶後敷於臉上， 10~15分鐘後用熱毛巾洗淨即可。 隔天一次，
3、蜂蜜檸檬面膜
生雞蛋一個， 蜂蜜一小匙， 檸檬半個， 麵粉適量， 混合後攪拌成膏狀， 敷面後入睡， 第二天用溫水洗淨。 堅持使用有較顯著的防曬作用。 >>>入秋易患10皮膚病
4、維生素面膜
維生素A、D各30粒， 維生素E50粒， 將它們加熱至溶化， 撈出其表面的膠狀物， 留下淡黃色的油狀液體， 取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起， 放入冰箱的冷凍室中冷藏。 每次使用時提前半個小時取出， 塗在臉上輕輕按摩， 10~15分鐘後洗淨。 這個面膜營養又保濕， 可常年使用。 >>>秋季皮膚瘙癢如何調理
結語：身為女生一定要做好“面子工程”， 每天看到保養好好的皮膚也會讓你的心情超好的哦~所以秋季養膚試試上面的方法吧!
