每逢降雪過後， 由於路面濕滑， 極易出現摔傷情況， 小編在這裡分享一些雪天摔倒後的自救方法及雪天出行的注意事項， 供大家參考。
雪天走路：走人行道防摔傷
雪天行人要走人行道， 不要在機動車道上行走， 防止被側滑的車碰到；走路速度不要太快， 最好穿防滑鞋或旅遊鞋， 切勿穿硬塑膠底鞋。 如果突然摔倒， 儘量別用手腕去支撐地面， 因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。 一旦摔倒發生骨折， 切不可亂揉亂動， 應用圍巾、書本等工具固定好骨折部位， 請求他人幫助， 立即到附近醫院治療。
雪天騎車：低速行駛勿搶行
雪天騎自行車、電動車出行者， 出門前要先檢查車閘是否失靈；上路後要低速行駛；不要在易結冰打滑的地磚上騎車；切勿與機動車搶道， 防止被發生側滑的機動車碰傷；在有較厚積雪或者有薄冰的路面， 最好下車步行。
雪天出門：謹防心腦血管病
氣溫越低， 急性心肌梗死與腦卒中發病率越高。 雪天外出時， 應注意防寒保暖， 一定要戴好帽子、圍巾和手套。 下雪、化雪的時候天氣格外寒冷， 心腦血管病人應減少外出。
雪天鍛煉：儘量安排在下午
由於心血管病發生的高峰期一般集中在上午6時至中午12時。 因此， 這一人群雪天要減少戶外活動， 即使鍛煉也應在下午進行， 並要注意添加衣服， 經暖身活動身體發熱後再適當減衣服。
摔傷自救：先檢查何處摔傷
一般雪後骨折多集中在腳踝骨、尾骨和腰椎。 專家提醒， 摔倒後不要急於起身， 應先看看自己是大腿、腰部還是手腕摔疼了。 一般大腿和手腕骨折較輕的， 人們還能勉強活動；如果腰疼， 千萬不要隨意亂動， 因為腰椎骨折後如果隨意活動， 很可能造成關節脫位， 嚴重時下肢可能癱瘓。 此時應該儘快呼救， 救人者也不宜隨意背抱傷者， 而是要用硬板將傷者抬到醫院， 或撥打12急救電話由專業醫護人員救助。
雪後四類人最容易骨折：
一是小孩， 孩子在雪地裡玩打雪仗， 因奔跑過快而滑倒後出現不同程度摔傷；二是老人， 老年人骨質變得疏鬆，
