有些年輕的女性朋友平時很注重臉部肌膚的保養， 但往往忽略了其他部位肌膚的呵護， 往往導致胳膊皮膚粗糙， 如何才能解決這個問題呢?其實只要通過吃就可以了， 我們的目標就是吃出肌膚的水嫩白皙。 導致胳膊皮膚粗糙的原因有很多， 我們必須先找到病因才能對症下藥。
最常見的導致胳膊皮膚粗糙的原因就是便秘， 現在人們的生活和工作的壓力都很大， 長時間坐著再加上緊張的情緒， 很容易導致新陳代謝失調、 消化 功能不良， 從而導致便秘。 所以通便是關鍵， 建議大家多吃山芋和 木耳 ，
木耳中含有大量的食物纖維、維生素和多種礦物質， 對由於便秘引起的皮膚粗糙有奇效。 最好將木耳和 紅 棗 一起食用， 效果更理想。 導致機體皮膚粗糙還有一個很重要的原因就是末端血管障礙， 使得血液中的養分不能很好地用送到肌膚表層， 導致皮膚 營養不良 ， 從而乾燥粗糙。
要想解決這個問題， 最好的辦法就是多吃 芝麻 和 蜂蜜 ， 中醫自古就將芝麻視為 美容 養顏 的瑰寶了。 從現代醫學的角度來說， 芝麻中含有非常豐富的 維生素E 和亞油酸， 這兩種物質能有效的改善末端血管障礙， 為肌膚運送足夠的養分， 從而從根本上解決胳膊皮膚粗糙的問題。
這裡還要推薦一樣食物——梅子。 梅子既可以食用， 也可以泡酒， 用梅子泡的酒飲用或者塗抹在胳膊皮膚的粗糙處， 都可以起到很好的改善膚質的作用。 尤其是外敷時， 用梅子酒對肌膚按摩， 可以去除皮膚上乾燥的角質層， 經常使用會使肌膚慢慢的變得水潤光滑。 您可以試一試。
