您的位置:首頁>疾病養生>腫瘤科>正文

女性多吃什麼可有效防治肺癌

肺癌是常見的惡性腫瘤, 死亡率占惡性腫瘤中第一位。 引起肺癌的原因很複雜, 日常生活中與吸煙、大氣污染、長期接觸某種化學致癌物和放射性物質有關, 對人體的健康危害極大, 所以預防肺癌是關鍵, 女性多吃豆製品可有效預防肺癌。

長期食用豆製品的女性患肺癌的風險比很少食用豆製品的女性要低60%左右。 研究人員發現, 豆製品對肺癌的預防作用與大豆中富含的異黃酮相關。

根據豆類的營養成份和含量可分為兩類, 一是大豆類如黃豆、青豆、黑豆;二是其它類, 如豌、扁豆、刀豆、綠豆、豇豆、赤小豆、蠶豆等,

富含大量的異黃酮, 異黃酮是一種植物雌激素, 女人在生活中, 可以多吃些豆製品, 對於身體是非常好的。 另外, 豆製品含蛋白質35%—40%, 蛋白質中含有多種必需氨基酸和非必需氨基酸, 除蛋氨酸, 胱氨酸等含硫氨酸小足外, 其他氨基酸與動物氨基酸相似, 總蛋白質含量高於肉類。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示