癌症讓人聞之色變， 不少人總在查找如何能更好的預防癌症。 其實預防癌症， 最重要的是養成良好的生活習慣。 有專家就向我們介紹了關於預防直腸癌的三個訣竅。
1、眼睛要“毒”
因為絕大多數腫瘤都不釋放毒素， 不容易早期發現， 所以這裡的“毒”其實是提醒大家， 要善於用眼睛發現癌症的蛛絲馬跡， 尤其“要善於發現大便裡的異常”。
便血， 從臨床來看， 80%的直腸癌患者都有便血的情況；大便習慣改變， 原來有規律的大便突然增多或減少、腹瀉、便不淨等；性狀改變， 大便變扁、變細或不規則等都是預警信號。
2、檢查要“勤”
這裡的“勤”並不是讓大家沒事就做檢查， 而是在某些檢查上不能偷懶。 比如體檢時都有指檢一項， 患者覺得不舒服或不好意思， 醫生有時候也覺得麻煩， 加上這項檢查必須在一個私密的地方進行， 所以很多人選擇了放棄。
在結直腸癌的篩查上， 有兩項檢查是必須做的， 一項是大便隱血實驗， 如果結果是陽性， 就要小心了；一項是血中腫瘤標誌物檢查， 常用的是CEA和CA19-9。 有1/3的人通過這兩個檢查能早期發現癌症。 專家提醒， 中年人， 尤其是40歲以上的人群每年最好去做一下這兩種檢查。
3、飲食要“苦”
大家都聽過一句話， “腸癌是吃出來的癌”， 這話很有道理。 以前苦日子過慣了， 生活好起來後， 恨不得天天大魚大肉， 還有的人，
高油高脂食物吃多了， 再不運動， 腸道也會跟著“犯懶”， 蠕動變慢， 有毒物質在腸道蓄積時間變長， 久而久之就會出現各種疾病。 專家建議， 以清淡素食為主， 最多一個肉菜， 這不光能預防直腸癌， 還能預防很多慢性病。
