牛皮癬患者可知道梳子不僅僅可以用來梳頭, 同樣可以當做按摩工具, 進行局部及全身按摩, 眾所周知身體的每個穴位都有一定的作用, 所以只要找准穴位進行按摩, 一定可以取得不小的養生效果, 以下是具體介紹, 大家一起來看看吧。
梳頭——提神、防失眠經常梳頭能夠促進睡眠。 宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道:“梳頭洗腳長生事, 臨臥之時小太平”。 因此對於經常失眠的人士來說, 常梳頭, 也許會收到意想不到的效果。
除了改善睡眠, 梳頭還有助於驅散頭部的風濕病邪, 促進頭部氣血循環、營養毛髮,
梳頭養生, 最好早晚各一次。 用梳子順著經絡方向, 從前額正中開始, 以均勻力量向頭部、枕部、頸部梳劃, 然後再梳兩側, 動作不要太慢或太快。 一般每次梳100下左右即可。
“梳”背——防背痛中醫常說“通則不痛, 痛則不通”。 辦公室白領經常久坐不動, 久而久之就會肌肉僵硬, 氣血不暢, 腰酸背疼, 尤其是背心窩, 總覺得應該用什麼硬物頂住才覺得舒服。
這時候, 如果用梳背或梳柄經常拍打背部或按摩背部, 便可以起到按摩背部穴位的效果, 從而順通經脈,
“梳”頸部——防感冒現代研究表明, 按摩大椎穴可以增強人體免疫力。 大椎穴位于頸部下端, 第七頸椎棘突下凹陷處, 它是手足三陽經與督脈的交會穴, 無論是手三陽經還是足三陽經, 都有絡脈分佈到大椎穴處, 和督脈相交會。
用梳背或梳柄常按摩大椎穴, 可以提高身體免疫能力, 預防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。 特別在秋冬季節, 氣溫驟變, 尤其容易引起感冒, 因此要經常用梳背按摩大椎穴, 遠離感冒, 保護身體健康。
小貼士:
1.用梳子養生必須選對材料,
2.購買梳子時, 要注意梳齒疏密程度, 梳齒疏密要適中, 並且齒端不能太尖銳。 記得要經常清洗梳子, 時時保持梳子的清潔。