只要減過肥的人都知道水果減肥法。 水果不僅能夠最為水果食用， 還能烹飪出美味佳餚。 對於不同體質的人， 搭配不同的水果烹飪出的美味， 才能起到更好的排毒塑身效果。 這些減肥餐單怎麼樣， 在滿足你口腹之欲的同時還能排毒塑身哦， 趕快動手做吧！
實體質：
實體質
實性體質的人一般來說身體強壯， 肌肉發達， 活動量大， 氣粗力足， 說話聲音洪亮， 容易腹脹， 便秘。 身體的排毒功能較差， 排汗、排尿、排便均有障礙， 抗病力強。
進補水果：檸檬、石榴、梨、鳳梨、葡萄、柳橙、甘蔗、橄欖、梅子、印度棗。
鳳梨炒飯低脂開胃
原料：鳳梨、蝦仁、火腿、瑤柱。
做法：
1、將鳳梨切開， 用刀去掉內瓤， 用熱水燙一下。
2、將蝦仁、瑤柱洗淨放到鍋中和火腿一起炒， 再放入米飯一起炒熟。
3、將炒熟的米飯放在鳳梨裡。
營養點評：把炒好的米飯盛在鳳梨裡， 鳳梨不僅能吸收米飯中多餘的油脂， 而且鳳梨的清香還能沁入到米飯裡， 這道菜， 不但操作簡單而且營養豐富。
寒體質：
寒體質
寒性體質的人， 產熱能較低， 代謝率下降， 所以經常會手腳冰冷， 臉色比一般人蒼白， 喜歡喝熱飲， 很少口渴， 即使炎炎夏日， 進入冷氣房也會覺得不適， 需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。
進補水果：榴槤、黑棗、芒果、桃子、龍眼、紅毛丹、金桔。
芝士明蝦排毒養顏
原料：大蝦、芝士、椰漿、芒果。
做法：
1、將鮮蝦洗淨，
2、將椰漿、香精、糖放在一起攪成汁， 把蝦放在上面， 撒上一些芝士粉， 上火焗一下。
3、將芒果去皮， 去核， 取其果肉， 將果肉放在盤子上， 即可。
營養點評：既有新鮮水果的清新， 又有芝士的柔滑， 到嘴裡的口感介於芒果和奶凍之間， 可口誘人。
虛體質：
虛體質
虛性體質是生命活動力衰退所造成的， 人的精神比較萎靡、心悸短氣；雖然排便、排尿、排汗均正常， 但元氣不足， 對病毒的抵抗力減弱、 免疫力差、手心常濕、晚上常流冷汗。 而且虛性體質又分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛。
進補水果：櫻桃、椰子、烏梅、木瓜。
鮮果肉串豐胸
原料：醃肉、蝦仁、木瓜、蓮藕。
做法：
1、將醃肉卷上卷， 將木瓜切成塊。
2、用竹簽串上醃肉、木瓜， 放到鍋中煎成金黃色。
3、將連藕切成薄片，
營養點評：水果和肉串一起食用， 以前沒有嘗試過吧。 木瓜不僅具有豐胸， 美容的功效而且還起到增鮮、開胃的作用。
熱體質：
熱體質
熱性體質的人， 身體總會有熱感， 面孔總是紅熱， 容易口渴舌燥， 喜歡喝冷飲， 進入冷氣房就倍感舒適。 大多是形體消瘦， 精神易於激動， 大便乾燥或便秘。
進補水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、西瓜、獼猴桃。
獼猴桃湯圓美白皮膚
原料：糯米粉、杏仁、獼猴桃、椰漿。
做法：
1、將獼猴桃用攪拌機打成汁， 和糯米粉、粘米粉和成皮。
2、將豆沙製成餡。
3、將獼猴桃皮將豆沙包卷起來。
4、上鍋蒸熟。 然後加入椰漿製成的湯水， 再撒上杏仁即可。
營養點評：口感酸甜，
