老公出軌了女人必須要做哪些事情呢?有些女人真是傻得可以， 一聽說男人出軌了除了哭就不知道該幹啥?男人出軌怎麼辦呢?首先， 我們得知道男人出軌的原因是什麼?其次， 搞清楚男人出軌後的心理是什麼?那麼， 下面我們一起來看看這些問題吧!
男人發生外遇時， 女人要做這六件事
當得知丈夫有了外遇時， 生活會變得亂七八糟， 所有的一切都會變得混亂。 沒有什麼意志， 只剩下怒火和憂鬱。 雖然發洩情感很重要， 但不能沉浸在情感中， 任憑事情隨意發展。
現在是非常時期， 人生的重要時期。
如果當時什麼都不管， 好好學習的話， 現在可能已經有了更好的職業， 可能會生活得好一些。 如果現在不努力生活的話， 在十年後的某一天回首今日， 會有同樣的悔恨和痛苦。
要認識到， 現在的行動會影響今後的人生， 所以要痛下決心。 戰爭開始了， 能怎麼辦呢?!連這樣的困難都堅持不下來的話， 就沒有什麼能做到的了。
要努力做好家務事
首先要吃好， 一天至少做兩次飯。 要把廚房收拾的像雜誌上登出來的一樣整潔。 然後把家裡打掃的乾乾淨淨， 整理好衣櫃，
想要奉勸你的是， 最好把家裡翻個遍， 就當是開春時候的大掃除了。 可以的話把不用的傢俱扔掉， 不穿的衣服及不用的物品也扔掉一些， 把雜七雜八的東西也扔掉， 重新擺設家裡的傢俱。
把家裡打掃乾淨之後， 晚上也會睡得更香， 胡思亂想的時間也會比較少， 清爽的環境也會讓你有人生也被一同整理了的感覺， 會為你帶來好運。
要制定一個生活計畫表
把每天要做的事情具體地寫下來， 一定要設計到起床時間和就寢時間。 在丈夫發生外遇， 要離婚時， 因為過於氣憤和鬱悶， 難以入睡， 是很正常的。
但是事情已經發生了， 我們無法改變， 只能盡全力去生活， 按時起床、睡覺、做飯、運動，
要接受心理或精神治療
在丈夫發生外遇， 要離婚時， 我們的內心是極度痛苦需要止疼針。 如果經濟允許的話， 最好是接受心理或精神治療。
一定要去醫院或者是婚姻情感專家接受心理或者是精神上的治療。 比如婚姻情感專家會幫我們分析目前所面臨的處境， 分析深層次的原因， 甚至是幫助我們成長， 挽回我們的婚姻。
要開始運動， 並且注意美容
如果周圍有山的話， 最好每天去爬山。 或者去健身房、堅持喝水泡澡， 去美容院做護膚。 如果對身材不滿意的話就用做瑜伽的方式去減肥， 多用一些時間、努力地練習、效果會更好。
之前因為工作、家庭、等忽視了自己， 那麼現在開始也不晚。
如果我們此時抽煙、喝酒、熬夜， 白天又睡大覺， 家裡變得亂七八糟的， 沒有人會同情你的。
扭曲的表情， 加上充滿神經質的臉， 頭髮亂散著， 這樣絕對不可以。 丈夫只會更加理直氣壯的說：“就是因為你這樣， 我才找外遇的。 ”
如果有需要一整天都要照顧孩子的話
孩子也要在狀況不同時開始學會自立， 不能到現在還像以前一樣， 滿足孩子所有的要求， 在孩子吵鬧的時候， 全部接收並且一味地遷就。
如果現在不能給孩子養成良好的習慣， 到後面就會更難管教。 也不能把孩子託付給他人照顧， 慢慢身體也疲乏了，
要非常嚴格地給孩子定好規矩， 趁著現在還有時間， 盡可能地管教好孩子， 這樣才能在萬不得已把孩子託付給他人的時候， 不會讓別人感到厭煩， 自己也不會對孩子感到遺憾、愧疚。
要做好收支計畫
丈夫發生外遇的話， 錢就會不知不覺地少了。 有個朋友的丈夫說想要離婚， 所以暫時分居搬出去了， 結果朋友買了很多罐子套裝、盤子套裝。
這是什麼荒唐狀況啊?說是之前一直捨不得買， 突然想起來就買回來了。
朋友這樣的心情是可以理解的， 但這樣做是不可行的。 從現在開始會需要很多錢， 萬一要離婚那麼今後用錢的地方會更多。
用一句話來概括， 就是從現在開始要使“另外一個包”裡裝滿很多錢。 去進修也好，學習也罷，獨立生活等等都是需要用錢的。
總之，當丈夫發生外遇、甚至想要離婚的時候，作為妻子，一定要靜下心來。合理的安排自己的生活做自己必須要做的事情，以便更好地面對未知的問題。
知道男人出軌後，女人該如何應對?
而如今面臨越拉越多的外部誘惑，男人出軌、老公出軌的問題現在越來越頻繁，從最開始的避而不談到現在的習以為常。我們很難從道德的觀念上去評判這種問題，在法律都寬容的角度下，我們但從道德方面去約束，去避免已經不是那麼可靠了。
1、樹立自信心
如果遇到老公出軌，不要慌，這時自信心很重要，如果男人出軌了但還是正常回家，那麼說明他對你們的感情還是有一定的留戀，那麼你要重樹信心，告訴他你很優秀，別的女人無法替代你，如果你失去了信心，那麼也就預示著你徹底失敗了。
2、及時溝通
男人出軌是兩人婚姻感情出現問題的一種表現，而歸根結底是因為溝通出現了障礙，這可能是溝通交流少，也有可能是溝通方法不對。這時其他的不重要，平息怒火，放下身姿，主動去溝通去瞭解對方的真實想法，以對症下藥。
3、減輕壓力
遇到男人出軌的問題一定要減輕雙方的壓力，給兩人留出緩和的時間和空間，如果只是一味的逼迫男人，只會增加男人的負面情緒，最終導致婚姻不可挽回的地步，減輕壓力不僅是讓男人去思考，也是讓自己去反思，只有這樣兩人才能平和的去談論出軌的問題，否則只是火上澆油。
4、不要哭鬧
大多數女人在知道男人出軌後，會茫然失措，失去了方向，這時似乎只有哭鬧才是唯一的方法，其實不然，女人一味的哭哭啼啼和爭吵打鬧，只會增加男人對你的反感和厭惡。
這會讓你失去最終的緩和餘地，你需要的冷靜平和的與他交談，讓他看清自己的錯誤以及後期引起的系列不良反應，對兩個家庭造成的傷害。
5、肯定對方
男人出軌後肯定對方，這是以退為進的策略，也是大打感情牌，有人說對方都出軌了還談什麼感情，如果你這樣想，那麼說明你平時從未關注思考過你們的感情變化。
男人出軌不代表兩人之間沒有了感情，此時你要做的是觸動他的弱點，肯定他的辛勞，肯定他的努力，肯定他為家庭的付出，這樣才能讓他意識到瞭解他的人是你，而不是外面的女人。
6、不要借題發揮
如果他有足夠懺悔的誠意，而你也要原諒他了，那麼舊事就不要重提，讓一切煙消雲散，生活重歸平靜，但現實往往是，雖然這次風平浪靜了，但在以後的生活中偶有摩擦時，很多女人會重翻舊賬，如果是這樣那麼你之前的努力就白費了。
7、提升自身形象
婚後的生活總是不如戀愛期的光鮮亮麗和浪漫，大多數女人在婚後把重點轉移到了家庭、子女身上，忽略了自身的形象，以至於讓你保持了十年如一日不變的形象。
婚姻是一個持久的過程，再美好的事物如果長久保持不變，也會讓人感到膩煩。所以在婚後的生活適當的轉一下中心，不時地變化自己的形象，則有助於婚姻情感的保險。
男人出軌的原因
48%的男人感情得不到滿足
感情得不到滿足，是為什麼男人愛出軌的原因，男人其實也是一種感情動物，在外面堅強慣了，回到家更希望妻子能夠讚揚他，明白他在外面為了她所做的一切努力，問題在於男人不善於表達這種情感。
作為妻子如果經常忽視了男人的感受，那麼最後的結果就是男人對家庭不滿意，想去外面尋找理解自己的人，當然這個不滿意還包括身體上的，畢竟還有8%的男人表示欲求不滿是他們主要的出軌原因。
40%的出軌對象是同事
通常男人出軌的對象，都是在辦公室對他的工作讚不絕口，經常稱讚他的女人，這讓男人感到非常有價值感，久而久之便開始欣賞這個女人，調查顯示73%的男人在欣賞一個女人一個月之後，就開始出現出軌的跡象，這也就意味著，你有足夠的時間去發現並且阻止他。
68%的男人會有負罪感
大部分男人在出軌後，都會有不同程度的負罪感，從未想過自己也會出軌，並且他們似乎從來沒想過自己也會出軌，然而事實卻是發生了，表明男人雖然有負罪感，但是卻無法因為負罪感而停止出軌。
男人出軌後的心理變化
外表的變化
男人一旦出軌，有個很明顯的表現，就是從外表上能看出，例如從不留鬍鬚的他，可能有別的女人喜歡他留鬍鬚、改變髮型或者使用一些香水。
如果他改變上班時的穿著，那麼可能他在喜歡一名女同事。同樣道理，如果你老公一直是宅男，現在突然喜歡去健身房了，那肯定不是為了取悅於你，所以外型就是最容易發現的。
流覽交友網站
男人的工作一般都有壓力，一個好男人不管工作上有多大壓力，碰到家人詢問時一定會溝通進行瞭解。如果是出軌的男人不會將不高興的情緒展現出來。
工作上的壓力，煩惱，夫妻間的溝通幾乎都沒有了，他們一回家就待在書房，流覽各種交友網站，通過網上交友溝通，像朋友一樣的交談著，像情人一樣的曖昧著。他們享受著這份精神出軌帶來的快感，逐漸的自然就會發生關係。
態度判若兩人
態度也是一個明顯的變化，男人感到分身乏術時對著妻子就會變得煩躁，恰好此時正好有另外一個女人等待他的約會時，更會還莫名其妙地批評你的一些習慣，比如你的外貌、飲食習慣和智商等，那肯定因為他有外遇了，而不是說他嫌你吃相難看或者肥了一點。
撒謊也是一個讓人變得莫名緊張和不安的現象，這些都是很容易體現出來的。
內疚的行為
有些男人出軌後，不會像上述幾種說法，而是突然對妻子產生愧疚感，甚至連很少送禮物的他，莫名的對你很好，但是送禮、做家務不一定說明他是好丈夫——可能說明他是一個內疚的丈夫。一旦男人內疚時，往往會表現得很好以掩藏外遇或者擺脫負罪感。
結語：通過上文的介紹，你知道老公出軌後女人哪些事情必須得要做了嗎?很多女人一聽說老公出軌了，從此就一蹶不振，吃不下飯睡不著覺，整日以淚洗面，小編認為這是十分愚蠢的行為，通過小編上文的介紹，你知道應該如何正確應對男人出軌了嗎?
去進修也好，學習也罷，獨立生活等等都是需要用錢的。總之，當丈夫發生外遇、甚至想要離婚的時候，作為妻子，一定要靜下心來。合理的安排自己的生活做自己必須要做的事情，以便更好地面對未知的問題。
知道男人出軌後，女人該如何應對?
而如今面臨越拉越多的外部誘惑，男人出軌、老公出軌的問題現在越來越頻繁，從最開始的避而不談到現在的習以為常。我們很難從道德的觀念上去評判這種問題，在法律都寬容的角度下，我們但從道德方面去約束，去避免已經不是那麼可靠了。
1、樹立自信心
如果遇到老公出軌，不要慌，這時自信心很重要，如果男人出軌了但還是正常回家，那麼說明他對你們的感情還是有一定的留戀，那麼你要重樹信心，告訴他你很優秀，別的女人無法替代你，如果你失去了信心，那麼也就預示著你徹底失敗了。
2、及時溝通
男人出軌是兩人婚姻感情出現問題的一種表現，而歸根結底是因為溝通出現了障礙，這可能是溝通交流少，也有可能是溝通方法不對。這時其他的不重要，平息怒火，放下身姿，主動去溝通去瞭解對方的真實想法，以對症下藥。
3、減輕壓力
遇到男人出軌的問題一定要減輕雙方的壓力，給兩人留出緩和的時間和空間，如果只是一味的逼迫男人，只會增加男人的負面情緒，最終導致婚姻不可挽回的地步，減輕壓力不僅是讓男人去思考，也是讓自己去反思，只有這樣兩人才能平和的去談論出軌的問題，否則只是火上澆油。
4、不要哭鬧
大多數女人在知道男人出軌後，會茫然失措，失去了方向，這時似乎只有哭鬧才是唯一的方法，其實不然，女人一味的哭哭啼啼和爭吵打鬧，只會增加男人對你的反感和厭惡。
這會讓你失去最終的緩和餘地，你需要的冷靜平和的與他交談，讓他看清自己的錯誤以及後期引起的系列不良反應，對兩個家庭造成的傷害。
5、肯定對方
男人出軌後肯定對方，這是以退為進的策略，也是大打感情牌，有人說對方都出軌了還談什麼感情，如果你這樣想，那麼說明你平時從未關注思考過你們的感情變化。
男人出軌不代表兩人之間沒有了感情，此時你要做的是觸動他的弱點，肯定他的辛勞，肯定他的努力，肯定他為家庭的付出，這樣才能讓他意識到瞭解他的人是你，而不是外面的女人。
6、不要借題發揮
如果他有足夠懺悔的誠意，而你也要原諒他了，那麼舊事就不要重提，讓一切煙消雲散，生活重歸平靜，但現實往往是，雖然這次風平浪靜了，但在以後的生活中偶有摩擦時，很多女人會重翻舊賬，如果是這樣那麼你之前的努力就白費了。
7、提升自身形象
婚後的生活總是不如戀愛期的光鮮亮麗和浪漫，大多數女人在婚後把重點轉移到了家庭、子女身上，忽略了自身的形象，以至於讓你保持了十年如一日不變的形象。
婚姻是一個持久的過程，再美好的事物如果長久保持不變，也會讓人感到膩煩。所以在婚後的生活適當的轉一下中心，不時地變化自己的形象，則有助於婚姻情感的保險。
男人出軌的原因
48%的男人感情得不到滿足
感情得不到滿足，是為什麼男人愛出軌的原因，男人其實也是一種感情動物，在外面堅強慣了，回到家更希望妻子能夠讚揚他，明白他在外面為了她所做的一切努力，問題在於男人不善於表達這種情感。
作為妻子如果經常忽視了男人的感受，那麼最後的結果就是男人對家庭不滿意，想去外面尋找理解自己的人，當然這個不滿意還包括身體上的，畢竟還有8%的男人表示欲求不滿是他們主要的出軌原因。
40%的出軌對象是同事
通常男人出軌的對象，都是在辦公室對他的工作讚不絕口，經常稱讚他的女人，這讓男人感到非常有價值感，久而久之便開始欣賞這個女人，調查顯示73%的男人在欣賞一個女人一個月之後，就開始出現出軌的跡象，這也就意味著，你有足夠的時間去發現並且阻止他。
68%的男人會有負罪感
大部分男人在出軌後，都會有不同程度的負罪感，從未想過自己也會出軌，並且他們似乎從來沒想過自己也會出軌，然而事實卻是發生了，表明男人雖然有負罪感，但是卻無法因為負罪感而停止出軌。
男人出軌後的心理變化
外表的變化
男人一旦出軌，有個很明顯的表現，就是從外表上能看出，例如從不留鬍鬚的他，可能有別的女人喜歡他留鬍鬚、改變髮型或者使用一些香水。
如果他改變上班時的穿著，那麼可能他在喜歡一名女同事。同樣道理，如果你老公一直是宅男，現在突然喜歡去健身房了，那肯定不是為了取悅於你，所以外型就是最容易發現的。
流覽交友網站
男人的工作一般都有壓力，一個好男人不管工作上有多大壓力，碰到家人詢問時一定會溝通進行瞭解。如果是出軌的男人不會將不高興的情緒展現出來。
工作上的壓力，煩惱，夫妻間的溝通幾乎都沒有了，他們一回家就待在書房，流覽各種交友網站，通過網上交友溝通，像朋友一樣的交談著，像情人一樣的曖昧著。他們享受著這份精神出軌帶來的快感，逐漸的自然就會發生關係。
態度判若兩人
態度也是一個明顯的變化，男人感到分身乏術時對著妻子就會變得煩躁，恰好此時正好有另外一個女人等待他的約會時，更會還莫名其妙地批評你的一些習慣，比如你的外貌、飲食習慣和智商等，那肯定因為他有外遇了，而不是說他嫌你吃相難看或者肥了一點。
撒謊也是一個讓人變得莫名緊張和不安的現象，這些都是很容易體現出來的。
內疚的行為
有些男人出軌後，不會像上述幾種說法，而是突然對妻子產生愧疚感，甚至連很少送禮物的他，莫名的對你很好，但是送禮、做家務不一定說明他是好丈夫——可能說明他是一個內疚的丈夫。一旦男人內疚時，往往會表現得很好以掩藏外遇或者擺脫負罪感。
結語：通過上文的介紹，你知道老公出軌後女人哪些事情必須得要做了嗎?很多女人一聽說老公出軌了，從此就一蹶不振，吃不下飯睡不著覺，整日以淚洗面，小編認為這是十分愚蠢的行為，通過小編上文的介紹，你知道應該如何正確應對男人出軌了嗎?
