無痛人流後需要補充哪些營養

無痛人流後要補充以下營養：

1、人流後一定要重視蛋白質的補充

因為如果女性體內蛋白質攝入不足， 則機體抵禦能力降低力， 可多吃些肉類、蛋類、奶類和豆類、豆類製品補充身體所需要的蛋白質。 但要少吃以避免刺激腸道引發消化不良。

2、女性人流後要補充足夠的水分也非常重要。

由於人流手術後， 因為體質較差， 常易出汗。 因此補充水分應少許數次， 減少水分蒸發量。 汗液中排出水溶性維生素比較多， 因此， 應多食新鮮蔬菜和水果。 這樣， 也有益於避免便秘。

3、人流後還要確保補充足夠的鐵質

補養的時間以半月為宜，

平常體力虛弱、體質差、失血多者， 可酌情適度延長補養時間。 流產對身體有一定的傷害， 丟失一定量的血， 加之流產過程中心理上承受的負擔和肉體上的痛苦， 使流產後的身體比較差， 有些人還會有貧血傾向， 以預防流產後貧血的發生。

4、無痛人流後吃葡萄補充營養

葡萄味甘酸， 性平。 有補氣血、強筋骨、利小便的功效。 因其含鐵量較高， 所以可補血。 製成葡萄乾後， 鐵占比例更大， 可當作補鐵食品， 常食可消除困倦乏力、形體消瘦等症狀， 是健體延年的佳品。 人流後可以用葡萄作為補血聖品。

5、無痛人流後吃龍眼補充營養

龍眼又稱桂圓， 味甘性溫， 產於兩廣等地。 龍眼益心脾、補氣血、安精神， 是名貴的補品。

人流後體質虛弱的人， 適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯， 對於人流後調養效果極好。

6、無痛人流後吃香蕉補充營養

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便、補血的作用。 孕婦流產後需臥床休息， 胃腸蠕動較差， 常常發生便秘。 再加上有些孕婦因體制原因流產後失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一。