大家在休息時, 如果不注意用枕保健, 就會出現落枕的現象, 造成頸部慢性勞損嚴重, 失去了健康, 那如何治療落枕呢?接下來小編為大家介紹一下治療落枕的方法以及用枕知識, 一起來文章吧。
1、手法治療①拇指按揉肩井、肩中俞等, 以酸脹為度, 同時令患者緩緩轉動頸項, 使肌肉放鬆。 ②用小幅度捏揉法捏揉頸項及患肩, 或彈撥緊張的肌肉, 重點為壓痛點, 使肌肉逐漸放鬆。 ③gǔn頸項及肩背部肌肉, 進一步緩解肌痙攣。 ④按揉、彈撥、gǔn動過程中, 適當配合數次頸部屈伸、側屈及左右旋轉等被動活動,
2、湯劑羌活勝濕東加減。 羌活9克, 獨活9克, 槁本6克, 防風6克, 甘草6克, 川芎9克, 蔓荊子6克, 葛根9克, 桂枝9克, 防風9克。 每日1劑, 分2次溫服, 連服3劑。
3、中成藥七厘膠囊, 每次0.5~1克, 每日2~3次。 三七傷藥片, 每次3~6片, 每日3次。 活血止痛膠囊, 每次0.5克, 每日2次。
4、貼敷療法選用701跌打鎮痛膏、奇正消痛貼膏、麝香壯骨膏等敷貼患處。
5、拔罐療法在項背部閃罐或留罐20分鐘。 注意不要出現及起皰。
除了掌握必要治療落枕的方法外, 一些日常調理也許注意:
1、一般落枕經1~2次治療即可治癒。
2、扳法是治療外傷型落枕的有效方法, 只在頸椎棘突有偏歪時使用。 操作時用力要求穩而有突發性, 以聽到有彈響聲為佳, 但切不可強求有彈響聲, 要適可而止, 不能粗暴用力。 行扳法前要明確診斷, 排除骨折、脫位或腫瘤等疾病, 以免造成不必要的傷害。
3、不宜睡高枕, 要選用符合生理要求的枕頭, 枕頭能保持頸曲的弧度, 枕頭邊緣應保持弧形, 不能呈斜坡形;枕頭高度要符合個人的肩寬,
4、頭痛嚴重、頸部不能轉動者, 可先按揉患側肩井穴2~3分鐘, 並囑患者緩緩轉動頸項, 當疼痛稍減後, 再行治療。
5、頸項部保暖, 避風寒, 以免影響治療效果。
6、保持正確的睡眠姿勢。 正確的睡姿是以仰臥為主, 左、右側臥為輔。 要保證仰臥時枕頭維護頸部的生理彎曲, 使胸部在仰臥中保持呼吸暢順, 全身肌肉能較好地放鬆, 這樣還有利於加深睡眠深度。
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