①面對現實， 積極對待， 樹立一個切合實際的目標。 思想上去除負擔， 不必天天擔驚受怕， 就把自己當成一個健康的人， 照常上學、工作（飲食、托幼等行業除外）。 樂觀、豁達， 不與人爭吵、攀比。 控制住自我， 忌生氣、焦急， 忌過度勞累， 情緒穩定， 保持良好狀態。 若急於清除病毒想使大或小三陽轉陰， 目前又無特效藥， 只會增加煩惱和失望。 科學已證實焦慮、挫折感等不良精神因素可進一步降低免疫力， 並可活化一些遺傳上存在的致病基因， 併發其他疾病。
②帶病毒者不管是大三陽或小三陽， 要防止把病毒傳給其他人，
③適當提高飲食品質， 可高蛋白、高纖維、高維生素、低脂肪、適當的糖飲食。 若肥胖者應低糖， 熱量以維持標準體重為度， 避免發胖（發生脂肪肝或誘發糖尿病）。 除忌酒、忌煙、少吃辛辣、油炸食品外， 沒有忌口。 要避免應用損害肝臟的藥物， 特別是不能亂投醫、輕信廣告宣傳的轉陰藥物或使用遊醫偏方、驗方， 以免加重肝臟負擔。
④要定期檢查， 個人自備一份檔案， 每半年檢查一次肝功及B超， 以及時發現是否已發生隱匿型肝炎， 不錯過治療時機。 若出現明顯的或難以恢復的疲勞感或食欲下降等就應隨時看醫生、檢查肝功等，
只要每個慢性無症狀乙肝病毒攜帶者能按以上要求去做， 既不擔驚受怕， 又不粗心大意， 把自己置於醫療監督下， 即使是母嬰傳染或家族性的都可得到一個比祖輩好的結果， 因為科學在發展， 辦法還是越來越多的。
