常聽人說：“響屁不臭， 臭屁不響”， 一般人並不清楚是真還是假?背後的原理是什麼?還有家中長輩常說：“放屁是好事， 有屁要放， 千萬別憋著”， 放屁排似生活中的小事， 卻是反應身體有無毛病的徵兆。
1放屁特別響的原因
響屁的主要成分是氫氣、二氧化碳及甲烷， 大都是因為病人對某些碳水化合物的消化不良所導致， 這些未被人體消化的碳水化合物會被腸道細菌分解， 產生大量的氫氣與二氧化碳及甲烷。
2放屁特別臭的原因
至於有的人為什麼放屁會特別響、特別臭?臭屁的主要成分是硫化氫、甲硫醇、二甲基雙硫化物等含硫化物，
1進食有問題
吃飯時吃得太快， 邊吃飯邊聊天， 會吞進去大量空氣， 引起屁多。 吃了太多脹氣的食物， 如豆類、芥藍、柳丁、番茄、草莓、牛奶等， 都會導致屁多。
2腸胃不好
一般有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病的人， 也經常放屁。
3便秘
一般來說， 超過三天不排便、或者排便時感覺困難， 都屬於便秘。 便秘時糞便堆積在腸道中， 而糞便是由細菌組成的， 細菌的發酵作用會產生大量氣體， 自然就會愛放屁。
對付便秘最好的食材就是火麻仁， 它既是中醫常用的通便藥材， 又是可以日常食用的食材， 火麻仁原產地巴馬出產的火麻油、萊菔子火麻茶均是天然的“通便藥”。
4激躁性大腸症候群
此病是導致放屁多的常見原因之一， 同時還會有腹痛、腹漲、胃灼熱、背痛、軟弱、疲乏、心悸等症狀。 可補充益生菌來調理， 而且吃東西方面要少食多餐， 那些容易引起脹氣的食物比如豆類要少吃， 平時別凍著， 注意保暖即可。
為什麼消化道會有氣體呢?這是因為人在吃食物時， 由於消化道正常菌群的作用， 產生了較多的氣體。 這些氣體， 隨同腸蠕動向下運行， 由肛門排出。 排出時， 由於肛門括約肌的作用， 有時還產生響聲。 所以， 放屁是腸道正常運行的一種表現。
1放屁(量、或者次數)過多
在中醫裡， 屁屬於濁氣下行。 悶氣少言肝膽不宣憂鬱的人， 由於肝膽、脾胃導致氣機運化不良、或者氣上行不通而在膀胱經的小腸成為濁氣而下行。 有時屁過多， 與吃了過多的澱粉類食物有關， 如甜食、紅薯、土豆等。 多吃麵食的人放屁也多， 這類食物使腸菌產氣過多， 導致放屁增多， 糞便量加大。
2放屁很臭
在眾人面前放臭屁不雅。 臭屁有兩種情況， 一是大便稀溏， 放出來的屁屎臭味很濃， 如果大便排出， 屁便中止。 從這一點來看， “屁是屎頭”是有道理的。 二是屁的臭味特別濃， 如同臭雞蛋一樣臭不可聞。
1經常放屁的人
建議少量多餐， 不要暴飲暴食， 吃東西時， 宜細嚼慢嚥， 以免一起吃下太多空氣， 而容易產氣的食物也要避免食用。
睡覺時多用側臥方式；如果調整飲食習慣後， 仍然總是排氣的話， 則應考慮腸胃出了問題， 如腸炎、寒胃(胃部血液迴圈部好、溫度低)、消化不良等， 要及時到醫院就診。
2如何控制屁響
往往在公眾場合放屁或控制不住放屁時， 發出的聲音， 會讓放屁人尷尬、難堪， 所以用以下方法控制屁聲，
1、大便或拉肚子大便時， 往往伴隨連環屁聲， 此時廁所(隔壁異性廁所)或居室內人會聽到， 可以用沖水馬桶沖水聲音掩蓋， 或用其他物品的聲音掩蓋。
2、在趕往上廁所的路上， 憋不住屁聲， 可以用走到空曠、無人處放屁， 或扭轉腰， 暫緩腸道運動來延緩。
3、在公眾場合裡， 即將要放屁， 但無法確認是否會有聲音時， 可以控制肛門肌肉群， 寸截發力控制肛門， 讓屁氣體， 一小截一小截的拱出肛門， 讓聲音消於無聲或微聲。
3一天放幾個屁最健康
中醫專家揭示， 正常情況下， 人一天放屁的正常值是不超過10個， 如放屁次數過多， 大於正常值， 有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。
經常憋屁致腸道蠕動紊亂各種原因導致腸道功能異常、不能正常蠕動時， 氣體就在腸道內大量積聚，出現腹脹，中醫稱之為“氣滯”。這類患者平時可用一些方法引導腸道蠕動，主動放屁而不憋屁，保持心情舒暢，腹部按摩，用意念促進腸道蠕動等等。
經過一段時間的自我調節後，腸道蠕動轉為正常，放起屁來就很順暢，肚子不脹，便秘也會得到緩解或痊癒。相反，經常憋屁的人腸道正常蠕動會被人為抑制，可能會導致腸道蠕動紊亂，引起各種消化系統疾病。
腸道的蠕動完全被抑制時，會出現腸梗阻，除腹脹外還有腹痛、嘔吐等重症表現，需要到醫院就診。外科醫生在進行腹部手術後，對病人是否放屁特別關心。若連連放屁，則表明胃腸功能恢復，手術成功，病人可以進食。若術後3～4天仍不放屁，那就要採取相應措施，設法把屁引出來，或考慮手術的效果。對腹部明顯脹氣且又不放屁者，要採用插管的辦法，給屁以通路。
結論：看完小編這篇文章，相信大家平時再遇到公眾放屁這種尷尬事情的時候，應該都會自然淡定一些了吧。本來就是一種正常的生理反應，沒什麼大不了，我們又何必因為覺得不好意思去忍著呢?那是很傷身體的。為了健康考慮，還是暫時地將面子拋開吧!
氣體就在腸道內大量積聚，出現腹脹，中醫稱之為“氣滯”。這類患者平時可用一些方法引導腸道蠕動，主動放屁而不憋屁，保持心情舒暢，腹部按摩，用意念促進腸道蠕動等等。經過一段時間的自我調節後，腸道蠕動轉為正常，放起屁來就很順暢，肚子不脹，便秘也會得到緩解或痊癒。相反，經常憋屁的人腸道正常蠕動會被人為抑制，可能會導致腸道蠕動紊亂，引起各種消化系統疾病。
腸道的蠕動完全被抑制時，會出現腸梗阻，除腹脹外還有腹痛、嘔吐等重症表現，需要到醫院就診。外科醫生在進行腹部手術後，對病人是否放屁特別關心。若連連放屁，則表明胃腸功能恢復，手術成功，病人可以進食。若術後3～4天仍不放屁，那就要採取相應措施，設法把屁引出來，或考慮手術的效果。對腹部明顯脹氣且又不放屁者，要採用插管的辦法，給屁以通路。
結論：看完小編這篇文章，相信大家平時再遇到公眾放屁這種尷尬事情的時候，應該都會自然淡定一些了吧。本來就是一種正常的生理反應，沒什麼大不了，我們又何必因為覺得不好意思去忍著呢?那是很傷身體的。為了健康考慮，還是暫時地將面子拋開吧!
