眾所周知， 放屁是人們身上一種十分正常的表現現象， 而在人群中如果有放屁的人出現後， 在人群的周圍一般都會出現發臭等異味， 因此， 弄清楚人們經常放屁的原因和避免放屁可採取的措施， 便是大家應當多加瞭解的。
放屁是人或動物一種正常生理現象， 是腸道正常運行的一種表現。 消化道裡的氣體， 既有隨食物咽下的空氣， 也有在正常菌群的作用下產生的。 如果排氣過多， 可能意味著身體有異常， 但多數情況下都是功能性的。
常放屁的原因大致有兩種情形， 一種是因常吃一些產氣的食物， 例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品， 所以會有放屁的情形。 有時放屁過多， 也與吃了過多的澱粉類食物有關， 如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。 多吃麵食的人放屁也多， 這類食物使腸腔產氣過多， 導致放屁增多， 糞便量加大。
另外則有可能罹患“激躁性大腸症候群”， 此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。 屁的多少還與人的消化機能強弱有關。 消化不良時， 腸道細菌發酵快， 容易產生氣體而使人排屁。
有個科學家調查發現， 一個正常的人， 每天放屁5-10次， 總共會排出500毫升左右的氣體。 一般而言， 吃得越香(如肉類、各種油炸食物)， 放出的屁越臭。
此外， 胃腸道或全身器質性疾病也可能出現上述症狀， 但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等症狀。
屁雖臭， 但放屁是一種正常的生理需要， 它對人的健康有利。 一個人一天到晚不放一個屁， 這對健康不利。 一年到頭絕不放屁的人， 極有可能是胃腸道出了毛病。
如何避免經常放屁
1、經常放屁的人， 在飲食上建議少量多餐， 不要暴飲暴食， 吃東西時， 宜細嚼慢嚥， 以免一起吃下太多空氣， 而容易產氣的食物也要避免食用。
2、減少澱粉類食物， 增加蛋白質、蔬菜類食物， 使飲食達到平衡。
3、儘量少吃易產氣的食物， 如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯優酪乳， 有助於改變腸胃道細菌。
5、睡覺時多用側臥方式。 如果調整飲食習慣後， 仍然總是排氣的話， 則應考慮腸胃出了問題， 如腸炎、寒胃(胃部血液迴圈部好、溫度低)、消化不良等， 要及時到醫院就診。
如上所述， 對於經常放屁的人來說， 其在出現頻繁放屁的症狀後， 一定要注意先找出自己放屁的原因， 然後在按照文中所述的內容， 採取相應的辦法來進行應對， 從而儘量減少自己頻繁放屁的次數。