一般情況下， 女性朋友在經期對於飲食上需注意的事項是要尤為在意的， 而飲茶是大多數人在生活中最喜歡的一種習慣， 因此， 對於女性經期是否適宜喝茶， 經期喝茶的利弊， 本文特做了如下詳細的分析。
1、經期喝茶容易加重便秘症狀。 由於黃體激素的分泌， 有些女性經期會伴有便秘現象。 而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動， 因此使大便滯留在腸道。
2、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。 通常情況下， 人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。 但對於女性， 月經期間隨著血液的大量流失， 鐵元素會比往常流失的更多。 如果這段時間再喝茶， 無疑會加重鐵元素的流失量。 因為茶葉中含有50%的鞣酸， 會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物， 妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。 茶越濃， 人體對鐵分子的吸收力就越低。 因此這時儘量不喝茶，
3、經期喝茶容易導致食欲不振。 由於單寧還有收斂作用， 能抑制人體消化液的分泌， 極易出現經期食欲不振， 大便秘結等症狀。 研究還表明， 綠茶越濃， 對鐵吸收的阻礙作用就越大， 特別是餐後飲茶更為明顯。
因此， 建議愛喝茶的女性， 在經期儘量不喝茶;對於有茶癮而因停止而不適應者， 可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口， 既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。 經期還應多吃含鐵豐富的食物， 如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。
經期禦寒能力下降， 受涼易引起疾病， 像月經過少或突然停止。 因而要避免淋雨， 趟水， 用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。 少吃刺激性食物，
從文中的敘述可知， 女性朋友在月經期間喝茶其實對身體是有一定的危害的， 可見， 女性在經期對自己日常飲食多加注意的同時， 也應當對茶葉的攝入量加以控制， 以免因為飲茶而導致身體出現問題。