這事過於放縱必定會提前喪命

日本研究發現不是所有的糖尿病患者都需要減肥， 對於2型糖尿病患者來說， 如果減肥過度， 易增加死亡風險。

減輕體重是2型糖友控制血糖的措施之一。 不過， 不是所有糖友都需要減肥， 並且減肥也應有限度。 日本研究人員日前發表于《臨床內分泌與代謝雜誌》的一項研究稱， 對於2型糖尿病患者來說， 肥胖對死亡風險似乎影響不太大， 而太瘦則會促使死亡風險顯著增加。

研究者對2620名2型糖尿病患者進行了6年多的隨訪， 其年齡在40~70歲。 根據其體質指數(BMI， 即體重(公斤)除以身高(米)的平方)， 這些糖友被分為4組：14.4~18.5、18.5~22.4、22.5~24.9和25~37.5。

結果發現， BMI最低的那組(14.4~18.5)死亡風險最高， BMI處於18.5~24.9的患者風險最低。

中華醫學會糖尿病學分會副主任委員、第二軍醫大學長海醫院內分泌科主任鄒大進教授告訴《生命時報》記者， 臨床經驗表明， 太瘦的糖友身體是脆弱的， BMI只要低於21， 死亡率就會增加。 其原因是， 瘦人體內脂肪少， 能量儲存差， 一旦有個“風吹草動”， 比如感冒發燒， 身體沒有足夠的脂肪燃燒來獲得能量， 就不得不消耗肌肉來增加能量供給， 因此抵禦疾病的能力很差， 死亡的風險大大增加。 事實上， 低體重的人死亡風險高， 不僅僅是糖尿病患者的問題， 常人中也存在。

鄒大進教授表示， 糖友是否要減肥， 必須因人而異：肥胖、超重的糖友， BMI超過25， 需要減肥;BMI在25以下則無需減肥，

並且應該保持體重的穩定。 另外， 減輕體重的方式， 一方面是減少攝入量， 特別是晚餐要少吃， 讓胰島在晚上得到休息。 節假日不上班的日子裡， 身體消耗少， 也應少吃。 另一方面， 建議2型糖友每天走一萬步， 還要配合力量練習， 如舉啞鈴， 能增加肌肉， 提高身體對胰島素的敏感性。

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一：日常要多鍛煉。 糖尿病的老年人平時可以多做一些鍛煉， 鍛煉不足也是引起患者糖尿病的出現， 人的體重和肥胖如果比較嚴重， 患有糖尿病的幾率就會越發的大， 所以儘量在飲食中注意， 平時在飯後持續做鍛煉， 這樣也可以消耗體內多餘的熱量， 可以改善肥胖病， 抑制糖尿病的發生。

二：好的飲食習慣。 糖尿病的患者來說，

飲食是很重要的， 特別是在日常的飲食習慣， 這些都是要特別的注意的。 在飲食中如果多吃了甜食之類的食品， 很有可能加重糖尿病的病情發生， 所以儘量減少熱量的食用， 注意好飲食控制好低糖和低鹽的狀態即可。 當然最佳的飲食配置是最好的。

三：促進消化和排毒。 患者應該在平時多吃纖維素的食物， 其實吃纖維素的食物， 主要就是可以讓患者每天都固定的排便， 排便是可以消毒的， 同時糖尿病患者食物不能太亂太雜， 最好是規律性的攝入食物。 也不會突然出現營養不良等情況。 其實我們生活中每一種食物營養都是不同的， 要注意飲食的多樣化。

四：心理上的治療。 很多糖尿病患者因為患病心理就很孤僻，

當然一些不良的情緒是會造成這些影響的， 儘量可以通過多種多樣的心理輔導和安慰的話， 盡可能可以緩解患者心理的畏懼， 可以採用心裡的療法來醫治患者。 穩定患者的情緒病， 穩定情緒有利於糖尿病的治療和進程。