青光眼是一種引起視神經損害的疾病。 視神經由很多神經纖維組成， 當眼內壓增高時， 可導致神經纖維損害， 引起視野缺損。 早期輕微的視野缺損眾通常難以發現， 如視神經嚴重受損， 可導致失明。 儘早地進行青光眼的檢查、診斷和治療是防止視神經損害和失明的關鍵。
1.重要的是不僅要降低眼壓， 面且要改善微循環， 改善眼部供血。 因此多食用富含維生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好處的。 它們能夠維持正常的代謝過程。 蔬菜、水果、粗糧、植物油中含有豐富的維生素。
2.情緒不要急躁！對生活中的不如意要保持樂觀， 不要因此而影響情緒。 情緒激動會引起動脈血壓升高， 從而導致眼壓升高。
3.多活動。 如果您的工作整天都是坐著， 應該在上班前一小時和下班後一小時到外面散散步， 因為缺氧會對血管造成損害。 青光眼就是血管出現異常的表現。
4.業餘時間多與朋友交往、多散步， 這比坐在家中看電視一直看到深夜要好。 看一部好的影片最多1.5個小時。 晚上看電視， 最多不超過3小時。
5.看電視時要打開大燈。 在黑暗中看電視， 瞳孔會放大， 眼部潤滑液也會減少。
6.一天24小時內攝入1～1.5升水就夠了。 飲水過多會出現水腫， 引起動脈血壓升高。 不要吃易渴的食物。 要儘量避免喝濃咖啡和茶。 飲酒絕對不能過量，
7.飲食結構非常重要。 肉類食物以煮牛肉最好。 配菜可以用白菜。 其他蔬菜也挺好：煮甜菜、新鮮或煮過的胡蘿蔔、黃瓜、番茄， 加上切得很細的芹菜、茴香和少量植物油。 只能吃煮雞蛋， 每週最多3個。
8.不要幹重體力活。 不要過分用力， 因為您的血管本來就很脆弱。 只要有一個細小的血管破裂， 就會導致失明。 要儘量避免便秘。 不要低著頭做事， 血湧上頭對青光眼患者有害。
