面對痛風這種疾病， 日常中， 經過合適的防治和飲食療法相結合， 會有意想不到的效果。 下面小編就介紹一些簡單的食療， 提供給痛風患者平日生活的保養。
1、蘿蔔：性涼， 味辛甘。 屬鹼性食品， 含有多量的水分和維生素， 而含嘌呤成分很少。 生食、涼拌、煮食或煨湯均可。
2、捲心菜：俗稱包菜， 又名甘藍， 基本上不含嘌呤， 它含有大量的維生素C， 具有排泄體內有害物質的作用。 因此， 痛風之人宜食之物。3、馬鈴薯：是一種鹼性食品， 基本上不含嘌呤， 同時還含有大量的維生素C和豐富的鉀鹽，
4、芹菜：有水芹與旱芹之分， 水芹性涼， 味甘辛， 有清熱、利水作用。 芹菜中含有豐富的維生素和礦物質， 基本上不含嘌呤。
5、黃瓜：屬於一種鹼性瓜菜食品， 它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。 中醫認為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用。 可幫助排泄出多餘的尿酸， 吃生或作涼拌菜皆可。
6、青菜：俗稱白菜、菘菜， 基本上不含嘌呤， 它不僅含較多的維生素C和鉀鹽， 而且還屬一種鹼性食物。 所以， 痛風患者一年四季均可常吃。
7、茄子：有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用。 它不僅是一種鹼性食品， 同時幾乎不含有嘌呤物質， 還有一定的利尿功效， 適宜痛風病人經常食用。
8、甘薯：基本不含嘌呤的食物， 故痛風之人適宜以之代糧， 常吃多吃。
9、南瓜：性溫， 味甘， 是一種鹼性食物。 所以， 慢性痛風者可食用南瓜。
10、冬瓜：性涼， 味甘淡， 有利小便的作用。 冬瓜本身含多量的水分和豐富的營養， 特別是維生素C的含量特別豐富， 這對痛風病人的尿酸偏高者， 有促進尿酸的排泄作用， 故痛風之人可常食之。
