人前微笑， 人後憂鬱， 像這樣的“雙面人”被稱為“微笑抑鬱”。 心理諮詢室統計顯示， 工作壓力讓不少白領患上了微笑抑鬱， 以服務業、公關業等視窗行業為主， 其中又以女性居多。
心理健康
在臨床上就有這樣一個案例， 小雪一天至少有五六個小時在接待客戶的電話。 她只要一接起客戶的電話， 就必須保持微笑的腔調和對方說話。
可小雪卻說， 她就像戴上了一個微笑面具， “白天別人都看見我的笑， 誰知道我晚上經常獨自流淚呢?”
對此， 專家表示， 小雪是一名典型的“微笑抑鬱”患者， 它是一種人格方面的分裂，
這類抑鬱非常隱蔽， 再加上不主動就醫、不容易被發現， 以致貽誤病情， 這種抑鬱最危險。
喜、怒、哀、懼本是人類正常的情感流露， 但是當笑不是發自內心， 而是掩蓋了真正的悲傷憂鬱時， 就屬於不正常的笑了。
因為， 被掩蓋的憂鬱才是真實的情感， 它不僅沒有走遠， 反而越來越深地積累下來， 當有一天內心無法承受時， 不僅精神出現了問題， 而且還可能導致神經系統受損， 誘發胃病、心血管病等疾病。
轉敬愛強調， 如果發現身邊人出現下述症狀， 就需要懷疑是不是“微笑抑鬱”：在眾人面前， 他顯得非常樂觀， 但一個人待的時候， 卻沉默呆愣， 每天都若有所思;在大家都快樂的時候， 他獨自一個人， 沒有快樂的感覺，
他的家裡非常亂， 不收拾， 有時在家會自虐， 對寵物非常兇狠;還有些人會刻意違反社會道德， 如破壞別人家庭充當第三者， 通過破壞來找到安全感， 緩解內心深處的焦慮與恐懼。
運動是緩解早期“微笑抑鬱”的最好方法。 香蕉、梨、櫻桃等水果， 富含B族維生素， 能舒緩緊張情緒。 讀書能使人心靈寧靜， 是對抗負面情緒的妙方。 心情鬱悶時， 到大自然中走走， 多多接觸陽光和綠色植物， 也能釋放壓抑， 遠離雙面生活。
德國法蘭克福大學心理學家還建議， 從事服務行業的人在每天的工作中， 應時不時地避開顧客， 獨處一會兒， 以防微笑抑鬱。 一旦發展到中重度抑鬱， 就需要及時到醫院進行治療並及早用藥。
