日常生活中， 許多人有過這樣的經歷：清醒時， 在沒有大量運動、溫度適宜、穿著合適的前提下， 仍然會出汗不止。 這種自發性出汗現象， 便叫做自汗。
從中醫的角度來說， 自汗的原因主要為體虛。 自汗也是一些疾病的重要症狀。 在生活中多留意自身排汗狀況， 及時發現自汗症狀， 有助於我們及時進行身體的修復和疾病的治療。
體虛型自汗自診表
| 自汗原因 | 症狀 |
| 氣虛 | 自汗， 感受風邪、劇烈運動或勞累過度後症狀加重；身體疲乏；少氣懶言；臉色無光澤；舌色淺淡， 苔薄白；脈弱無力 |
| 陽虛 | 自汗， 汗出清冷；畏寒；乏力；抵抗力弱， |
| 氣虛 | 自汗， 汗液如油；氣喘；體溫驟降， 四肢冰冷；雙目無神；脈微細。 症狀多見於外感溫熱病後期 |
| 血虛 | 自汗， 動則症狀加重；易受風邪；氣短；乏力；懶言；脈弱無力。 多見於產後婦女或大出血患者 |
| 氣陰兩虛 | 久咳不愈， 咳甚時氣喘自汗， 脈微細。 多見於肺功能較弱者 |
| 氣虛濕鬱 | 自汗；腹脹， 餐後症狀加重；胸悶。 多見於氣虛者 |
應對建議：
自診為體虛型自汗後可先就醫， 進一步確認自汗原因， 並在醫師的指導下進行調養。 儘量以食療補養身體， 避免使用藥物， 以防身體受到藥物副作用的損害。
病理型自汗自診表
| 自汗病因 | 症狀 |
| 低血糖 | 臉色蒼白；冷汗；手足震顫 |
| 甲狀腺功能亢進 | 怕熱；多汗；有精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等症狀；食欲增加， 吃得多， 人反而消瘦 |
| 嗜鉻細胞瘤 | 淋漓多汗， 出汗具有陣發性， 有時也可以持續性出汗， 但陣發性發作時， 臉部潮紅或變白可同時發生， 還會出現心慌、手抖、四肢發涼等。 本病發作時， 常伴有明顯的血壓升高及因此而引起的頭痛症狀 |
應對建議：
自診為病理型自汗後應及時就醫， 遵從醫囑進行治療， 使病情儘早得到有效的控制。 另外， 根據不同疾病的飲食要求， 平時配以相應的食療方法， 效果將更好。