愛犯困怎麼回事

有的人可能白天的時候犯困， 精神不怎麼好， 並且自己不知道是怎麼回事。 導致我們白天犯困的原因很多， 比如說一些體力勞動者平時工作非常的繁忙， 加之飲食不好， 這樣白天的時候就會犯困提不起精神。 另外， 有的人平時飲食太過清淡， 鹽分攝入太少， 神經興奮需要鈉的刺激， 如果鈉不夠， 則白天會犯困無力。

首先， 要確定你是否血壓血糖等偏低。 因為這些因素都可能造成你身體慵懶的原因。 其次， 到醫院檢查， 是否存在內分泌失調。 其中很重要一項就是化驗甲功， 看促甲狀腺素是否偏高， 會逐漸導致人體覺多嗜睡、不願動彈、甚至表情呆滯、脫髮等。

此時， 就需要服用藥物， 比如優甲樂來調節。 此藥對身體無副作用， 孕婦都可以吃。 除此之外， 飲食也要注意， 儘量少吃核桃、油菜、捲心菜、白菜等。 多吃海帶、紫菜等。

注意身體的每一個微乎其微的小症狀， 可能都在向你暗示著某種疾病。 希望大家注意身體的一些小的變化， 及時就醫。 晚上睡眠品質不好、睡眠不足。 晚上睡眠品質是直接影響我們白天精神狀態的原因， 我們晚上的作息習慣決定著我們白天的狀態， 所以經常犯困很大程度上與睡眠的品質有關， 主要有經常做夢、失眠、睡覺時易被驚醒。

其實除了上面介紹的原因之外， 還有一些原因能導致我們白天犯困。

比如晚上睡眠不足， 白天的時候就會乏力犯困。 還有的人患有神經衰弱疾病， 或者是經常服用安眠藥， 這樣身體也會感覺到軟弱無力， 並且白天時常犯困。 另外， 酗酒的人不管白天還是晚上都會有犯困的感覺。