眼睛是人體中最容易受到外界刺激的器官。 除了閉眼休息以外， 眼部肌肉都是處於緊張的狀態。 有些常常會感到眼睛酸並且想流淚， 那麼這種現象是什麼原因造成的?對於這種現象我們應該如何治療呢?
在我們的日常生活中， 有很多的電腦族都是因為長時間的用眼而導致眼睛出現酸痛的情況。 那麼對於這種情況我們應該怎麼辦呢?
眼睛酸想流淚怎麼辦
1、按壓眼球法
閉著眼睛， 用食指、中指， 無名指的指端輕輕地按壓眼球， 也可以旋轉輕揉。 不可持續太久或用力揉壓， 20秒鐘左右就停止。
2、按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央， 向左右太陽穴的方向轉動搓揉， 再用力按壓太陽穴， 可用指尖施力。 如此眼底部會有舒服的感覺。 重複做3～5次。
3、按壓眉間法
將手指按在眉毛根部下方處， 之後用手指輕輕按壓或者是轉動， 該方法可以有效緩解眼睛疲勞情況。 而除了這個方法之外， 也可以通過用力眨眼來緩解亞軍疲勞哦。
4、飲食調養
維他命A， 素有"護眼之必需"之稱的維他命A， 是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方， 以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命B， 維他命B是視覺神經的營養來源之一， 維他命B1不足， 眼睛容易疲勞;維他命B2不足， 容易引起角膜炎。 可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
5、眼藥水
眼睛實在酸疼，
6、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶可降壓降脂， 清肝瀉火， 養陰明目。 枸杞子功能補腎益腦， 菊花清涼明目， 經常服用枸杞菊花茶， 可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。
相信大家都知道， 菊花具有治療眼睛疲勞或者是視力模糊等情況都是有很好的效果。 因此， 當出現眼睛疲勞或者是眼睛酸痛的時候都是可以飲用菊花茶來進行恢復的哦。
7、黑豆核桃沖牛奶
黑豆粉1匙， 核桃仁泥1匙， 牛奶1包， 蜂蜜1匙。 將黑豆500克， 炒熟後待冷， 磨成粉。 核桃仁500克， 炒微焦去衣， 待冷後搗如泥。 取以上兩種食品各1匙， 沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，
黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等， 營養價值高， 又因黑色食物入腎， 配合核桃仁， 可增加補腎力量， 再加上牛奶和蜂蜜， 這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等， 能增強眼內肌力， 加強調節功能， 改善眼疲勞的症狀。
經常眼睛酸痛想流淚要注意什麼
1.眨眼
很多人一旦忙起來就經常會忘記眨眼， 尤其是電腦族以及學生， 在工作以及學習的時候由於過分投入而忘記了眨眼。 專家提醒， 不管工作多忙或者是學業有多緊張， 在此期間必須要養成經常眨眼睛的習慣， 這樣做的目的是緩解眼睛疲勞， 從而更好的保護眼睛健康。 而且經常性的眨眼還可以有效的緩解眼睛乾澀，
長時間不眨眼勢必會導致眼球過分乾燥， 在這種情況下會嚴重影響到眼睛健康並且導致眼睛疲勞。 而眨眼能滋養眼睛， 並且保持濕度， 有效的避免乾澀酸痛。
2.距離
不管是學習還是工作， 都應該儘量與電腦保持一定的距離， 然而生活中很多人在面對電腦的時候都不注意這一點， 甚至有部分人群還經常與電腦螢幕“零距離”， 這樣的習慣是導致眼睛受損以及視力下降的主要原因。 因此專家特別提醒， 在平時生活中應該讓眼睛與螢幕保持60釐米以上距離， 並使視線保持向下約30度。
除此之外還要特別注意， 那就是儘量避免在黑暗中看電腦或者是看電視， 因為黑白反差對眼睛有損害。 還有很多人都滴眼藥水的習慣，
3.熱敷
如果感覺眼睛不舒服的話， 這個時候一定要讓眼睛得到充分的休息， 千萬不要逞強。 這樣做很有可能會導致眼睛不舒服的症狀更加嚴重， 甚至還有可能會因此而誘發其他不舒服的症狀。 讓眼睛休息的方法有很多， 比如像熱敷， 方法很簡單， 只需要將毛巾用熱水浸濕， 擰乾後直接敷在眼睛上， 10分鐘就可以改善眼部不適症狀。
熱敷的方式之所以可以起到緩解眼睛疲勞的作用， 是由於它可以促進眼部血液迴圈， 對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。
4.營養補充
一些經常出現眼睛酸痛等症狀的患者在平時生活中還要特別注意， 這個時候很有可能是眼睛缺乏營養的先兆， 因此必須要注意營養的補充。尤其是維生素A，這種營養對眼睛的發育和保護都非常重要。富含有維生素a的食物有很多，如豬肝、羊肝、牛肝、蛋類、牛奶、奶粉等。
保護眼睛的方法
穴位按摩法
1、按摩、揉按眼保健穴
眼保健穴位分為近端和遠端穴位，在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠端穴位。常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。譬如說，眉毛上就有3個很好用的護眼穴位，古人覺得眉毛如魚，攢竹穴在兩眉頭塌陷中;魚腰穴在眉毛中點塌陷處;眉毛盡處則是絲竹穴。
2、按摩太溪穴
中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈，如腎經或是肝經等都是聯繫在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養，可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴，位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位，不宜過於酸脹，3分鐘即可。其次是太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘即可，感覺以中等強烈的酸脹為宜。
3、按摩耳穴
經常按摩耳穴，對保護視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環的位置)，輕輕地揉按即可。
眼部運動保健法
1、養腦明目
每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎，再向後扳的屈伸運動。每遍進行30~50次並在小指外側用拇指和食指揉捏50~100次。經常做不僅能養腦明目，還能緩解白內障和其他眼病者的症狀。
2、熨目
某書說：“摩手熨目”，其作法是：以雙手掌面摩擦至熱，在睜眼時，兩手掌分別按在雙眼上，使其熱氣煦熨兩目珠，稍冷再摩再熨，如此反復3～5遍，每天可做數次，有溫通陽氣，明目提神的作用。
3、運目
自然站於窗前2-3米外，雙眼依次注視4窗角，順時針方向，逆時針方向反復交替，共反復7-14次，此法可以舒筋活絡、改善視力。
4、極目
晨起選擇空曠、空氣清新的場所進行，身體自然直立，兩目先平視遠處一個目標，如樹梢、塔尖或山峰等。此時儘量放鬆眼睛，堅持1-2分鐘後，逐漸將視線移近，直到眼前1尺左右，注視約1分鐘，然後將視線由近而遠移到原來的目標上。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關於眼睛酸想流淚的相關內容，通過上文的閱讀，相信大家對於眼睛酸想流淚應該怎麼辦已經有了一定瞭解。此外，文中還提到了怎麼保護眼睛的一些小方法，有興趣的朋友可以試試哦。
因此必須要注意營養的補充。尤其是維生素A，這種營養對眼睛的發育和保護都非常重要。富含有維生素a的食物有很多，如豬肝、羊肝、牛肝、蛋類、牛奶、奶粉等。保護眼睛的方法
穴位按摩法
1、按摩、揉按眼保健穴
眼保健穴位分為近端和遠端穴位，在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠端穴位。常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。譬如說，眉毛上就有3個很好用的護眼穴位，古人覺得眉毛如魚，攢竹穴在兩眉頭塌陷中;魚腰穴在眉毛中點塌陷處;眉毛盡處則是絲竹穴。
2、按摩太溪穴
中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈，如腎經或是肝經等都是聯繫在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養，可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴，位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位，不宜過於酸脹，3分鐘即可。其次是太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘即可，感覺以中等強烈的酸脹為宜。
3、按摩耳穴
經常按摩耳穴，對保護視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環的位置)，輕輕地揉按即可。
眼部運動保健法
1、養腦明目
每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎，再向後扳的屈伸運動。每遍進行30~50次並在小指外側用拇指和食指揉捏50~100次。經常做不僅能養腦明目，還能緩解白內障和其他眼病者的症狀。
2、熨目
某書說：“摩手熨目”，其作法是：以雙手掌面摩擦至熱，在睜眼時，兩手掌分別按在雙眼上，使其熱氣煦熨兩目珠，稍冷再摩再熨，如此反復3～5遍，每天可做數次，有溫通陽氣，明目提神的作用。
3、運目
自然站於窗前2-3米外，雙眼依次注視4窗角，順時針方向，逆時針方向反復交替，共反復7-14次，此法可以舒筋活絡、改善視力。
4、極目
晨起選擇空曠、空氣清新的場所進行，身體自然直立，兩目先平視遠處一個目標，如樹梢、塔尖或山峰等。此時儘量放鬆眼睛，堅持1-2分鐘後，逐漸將視線移近，直到眼前1尺左右，注視約1分鐘，然後將視線由近而遠移到原來的目標上。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關於眼睛酸想流淚的相關內容，通過上文的閱讀，相信大家對於眼睛酸想流淚應該怎麼辦已經有了一定瞭解。此外，文中還提到了怎麼保護眼睛的一些小方法，有興趣的朋友可以試試哦。
