類風濕性關節炎要怎麼調理

要預防疾病， 就須應氣候變化， 調和情志， 飲食起居有常。 具體到風濕病人的調養應注意以下幾點：

（一）、保持精神愉快

風濕病的發生發展與人的精神狀態密切相關， 因此保持心情愉快也是預防和康復風濕病的一個重要方面。 病人要充分發揮主觀能動性， 樹立戰勝疾病的信心和決心。 遇事要注意不可過於激動或者長期悶悶不樂， 憂憂慮慮， 要善於節制不良情緒， 努力學習， 積極工作， 心胸開闊， 愉快生活， 正氣內守， 病從安來。

（二）、堅持經常鍛煉

風濕類風濕性關節炎病人必須進行功能鍛煉， 目的是通過活動關節，

避免出現僵直攣縮， 防止肌肉萎縮， 恢復關節功能， 即所謂“以動防殘”。 通過鍛煉還能促進機體血液迴圈， 改善局部營養狀態， 振奮精神， 增強體質， 促進早日康復。 如每日早晨在公園或房室前後空曠空氣新鮮之處， 打打太極拳， 舞太極劍， 做廣播操或者練氣功等；身體較好的人可以跑步、打球；有的人結合日常生活進行鍛煉， 如堅持上下班步行等等。

鍛煉時必須注意， 要根據自己的身體狀況選擇相應的鍛煉方式， 切勿操之過急， 超過自己的耐受力， 應適可而止， 量力而行， 而且切勿一開始活動量太大， 用力過猛， 必須循序漸進， 貴在堅持， 必要時請醫生或有關人員指導。 早晨鍛煉在寒冷季節不可太早， 免得再受風寒，

對疾病不利。

（三）、注意防範風寒、潮濕

風濕病的性病原因與風、寒、濕有密切關係， 因此在平時防範風寒、潮濕之入侵非常重要， 尤其是當身體虛弱時更應注意。 當季節更換天氣突然寒冷時， 應隨時增加衣服以防受寒；夏季天氣炎熱；酷暑難當時， 亦不可睡在當風之處， 或露宿達旦， 或睡中以風扇、空調直接吹拂， 以防涼風侵入經脈影響筋骨。 另外儘量避免雨淋， 以及長期在潮濕的環境下工作或居住等。 對於風濕病病人的居室最好是向陽、通風、乾燥。 天晴時宜打開窗戶以通風祛濕， 床上被褥也應經常在太陽下曝曬以去潮氣。

大約有90%的風濕類風濕性關節炎對氣候變化敏感。 表現在陰天、颳風、下雨、或受到寒冷、潮濕的刺激時， 關節局部的腫脹和疼痛可以加重。

尤其是在冬春、秋冬交替及梅雨季節， 往往使平時處於穩定期的患者， 突然出現症狀加重， 使以往治療前功盡棄。 因此要意識地重視氣候、季節對疾病的影響， 做到預防為主， 注意避風、防寒、防濕、保暖以及環境因素對疾病的影響。

風濕病的病因是風寒、濕邪氣雜至， 或寒邪入內化熱， 病因比較複雜， 因此在日常生活中注意避風、防寒、防濕， 截其來路， 是預防攝養之良策。

（四）、合理調配營養

患病之後， 如飲食調理恰當， 能更好地為治療創造有利條件， 因此對風濕病病人的飲食護理也很重要。

1、飲食要根據具體病情而有所選擇：風濕病病人的飲食一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物， 少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩之物。

對骨質疏鬆的患者應增加維生素D和鈣質；有貧血者可以加含鐵食物；長期服用激素的人， 應多進一些含鉀和含鈣食物。

2、飲食不可片面， 正確對待藥補問題：瓜果、疏菜、魚、肉、雞均有營養， 不可偏愛食。 對於有病之後服藥與飲食的關係， 《素問·髒氣法時論》主張：“毒藥攻邪， 五穀為養， 五果為助， 五畜為益， 五菜為充， 氣味合而服之， 以補益精氣。 ”此外， 對於食補與藥補要綜合、正確對待， 應根據患者自身情況及其消化能力而定， 以食發後胃中舒適、食而能化及對病情有利為原則。 必要時請醫生指導。

（五）、早發現、早診斷、早治療

當身體健康情況有變化或感到身體某一部分有不正常的症狀出現時， 應儘早就醫，

要求檢查、診斷、治療， 這是保護自身健康的要點。 因為有些疾病若能早發現、早診斷、早治療， 則治癒率比拖延失治的要高出幾倍， 對風濕病病人也不例外。 如果出現關節、肌肉、筋骨等處酸、麻、腫、重、痛等症狀時， 應及早就醫， 進行檢查、診斷， 及早治療。

以下兩種情況值得注意：一是得病後情緒緊張、先自驚慌， 甚至亂投醫、亂服藥；既怕疾病嚴重， 又怕因病殘疾， 終日惶惶然， 這種精神上的沉重壓力對病情不利；二是有人對醫生的解釋分析將信將疑， 而對道聼塗説卻信以為真， 只要聽到某藥好或某種偏方有效， 亦不請醫生指導， 擅自配用， 到後來雜藥亂投， 病未痊癒， 脾胃先傷， 反而增加了病情的複雜性， 給正確治療帶來了困難。

（六）、定期複查

風濕病患者應1-3個月內複查一次血常規、類風濕因數、血沉、抗鏈球菌素：“O”，免疫球蛋白等，半年到一年複查一次肝功能、腎功能、心電圖及受累關節X線片等。病情危重的，隨時複查有關專案。

99藥劑師溫馨提示風濕病患者飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激及煙酒，不要用高蛋白飲食，高脂肪飲食。

風濕病患者應1-3個月內複查一次血常規、類風濕因數、血沉、抗鏈球菌素：“O”，免疫球蛋白等，半年到一年複查一次肝功能、腎功能、心電圖及受累關節X線片等。病情危重的，隨時複查有關專案。

99藥劑師溫馨提示風濕病患者飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激及煙酒，不要用高蛋白飲食，高脂肪飲食。